家庭医生在线首页 > 疾病频道 > 男科 > 男人 > 保健 > 养生常识 > 正文
癌症
挂号科室:肿瘤科 同类疾病:甲状腺癌肺癌胰腺癌皮肤癌鼻咽癌

很多男性存在的5大恶习,很伤身,现在改还来得及!

2020-10-04 07:39:08      

很多人都喊着要健康的口号,但是日常生活中还坚持着内心会影响身体健康的坏习惯。在养生的群体当中,女性的人数要大于男性,男性对于养生的重要性还是不够了解。男性想要身体健康,一定要改正哪些生活中的坏习惯呢?接下来让我们一起来了解一下。

男性想要身体健康,要改正哪些生活中的坏习惯呢?

1、抽烟喝酒

烟和酒对于男性身体健康的损害程度是相当的大,这两样东西都具有成瘾性,特别不好戒掉,很多男性明明知道烟酒有害身体健康,却还是没有办法下定决心。烟草中的有害物质不仅会损害肺部的健康,还会容易引发心脑血管疾病,另外也会降低男性的性能力,影响男性生育能力。酒精对于身体健康的影响也很大,会损害身体很多重要的器官,包括肠道、胃、食道、肝脏、肾脏等等。过量饮酒也是导致癌症的一个高危因素,为了不产生更加严重的后果,提早戒酒是必须要做到的事。

2、天天熬夜,作息极度不规律

良好的作息是健康的前提,睡眠质量不好,不仅会影响一个人的精力,而且还会容易让健康出现问题。经常熬夜,会伤害到肝脏,容易引发肝脏疾病。而且也会降低一个人的性欲,降低男性的性能力,使得男性在性生活中表现不佳。想要让身体保持一个积极健康的状态,一定要养成早睡早起的好习惯,养成规律的作息。

3、狼吞虎咽,暴饮暴食

很多男性在饮食方面都非常的不讲究,吃东西的时候吃得非常的快,经常是狼吞虎咽的,三下五除二就把食物吃光了。这种饮食习惯是有很大风险的,因为吃饭吃的快意味着经常吃烫食,对于食道黏膜损伤是很大的,也是引发食道癌的危险因素。还有暴饮暴食,也是需要改正的坏习惯,不仅会影响消化,损害肠胃健康,还会导致肥胖发生,肥胖是诸多慢性疾病的危险因素。吃东西的时候一定要秉承健康的原则,培养良好的、正确的饮食习惯。

4、憋尿

憋尿也是很多男性都有的坏习惯,有的是因为时间过于紧张,没有时间去上厕所,而有的纯粹是憋尿憋的成了习惯。想要身体健康这种习惯必须马上改正,经常憋尿会让膀胱过分拉伸,失去尿液的绝对控制力,容易让尿液倒回到输尿管,损伤肾脏,患上肾脏方面的疾病。另外经常憋尿,对于男性前列腺这个器官伤害也很大,容易引发前列腺炎等疾病。为了健康,千万要想上厕所的时候立马上厕所,不要憋着不去。

5、过于频繁的进行性生活

当欲望来了就要通过合理的方式来发泄出去,但是一定要掌握好性生活的度,不要纵欲过度,否则会影响男性健康。纵欲过度不仅会让人体力透支,精神萎靡,影响正常的工作和生活,还会透支男性的身体,使得男性出现亏虚的情况。过于频繁的进行性生活也会影响男性的前列腺健康,导致前列腺炎也是经常会发生的事。

男人一定要学会关心自己,要赶紧把养生提上日程,时刻关注自己的身体健康,时刻以身体健康为前提。以上便是为了身体健康而需要改正的几个坏习惯,都是日常生活中比较常见的,希望各位男性能够予以了解,尽快加以改正。


(责任编辑:朱利祺 )

相关推荐

文章关键词: 伤身的恶习 恶习 男性

男性这6个恶习很伤身 一定要及时纠正

一些白领在办公室里面会养成大量的恶习,照样会给身体带来一定的危害,只有及时的进行攻破以及改正,才能够提高身体的抵抗力和免疫力,防治慢性疾……详细>>

男性哪些恶习会折寿?快看看你中招了没

虽然男性看起来比女性强壮,但是容易受到疾病的击倒,经过研究发现,男性患上胃肠道以及心血管疾病的风险会明显升高,这主要是和生活的恶习有关。详细>>

男性哪些恶习具有很强的杀伤力?这几个要特别注意

其实男性生活中的一些恶习会缩短寿命,比如长时间久坐、每顿饭吃的太饱以及睡眠不足,必须要调整好生活规律,达到延年益寿的效果。详细>>

跷二郎腿有害?男人10大短命恶习知多少

任何时候,不健康的生活习惯都是袭击健康的杀手,而健康习惯则让生命受益。所以,以下这些不好的习惯一定要杜绝。详细>>

不爱喝水爱饮料 男人要健康需摆脱9个恶习

男人总是认为自己比较健康,很是强壮,不用看医生。而且还有很多男性不拘小节,日常生活中很多习惯不注意,时间长了导致身体健康受到影响。下面小……详细>>

  • 古伟光

  • 林清

  • 张余

  • 黄神姣

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]