狂吃某鞭某腰，磕天价保健品？盘点提高男人能力的几大谣言

很多男性乐此不疲的寻找各种壮阳的方法，购买各种保健品或狂吃动物鞭或动物腰子，然而这样会让你浪费大把大把的金钱，对性能力没有任何效果，反而养出一身病。

男人壮阳的误区有哪些？

1、狂吃动物鞭或动物腰子

很多人认为以形补形，因此会通过吃动物鞭或动物腰子的方式来补肾壮阳。其实动物腰子中含有大量脂肪和蛋白质，这属于高脂肪和高胆固醇食物，多吃对身体没有任何益处。

2、狂吃保健品

不知从什么时候开始，人们开始追捧于保健品，有很多保健品打着能提高男性性能力或精子质量的噱头来吸引消费者，然而没有卵用。若想要提高精子质量，最好的方法是戒掉不良的坏习惯，保持均衡饮食，多吃新鲜蔬菜水果和海产品等。若因为工作繁忙不能保证营养均衡，但又想提高生育能力，不妨选择正规医院购买复合维生素。

3、冷冻精子

有一部分男性担心自己的生育能力下降，居然考虑冷冻精子。冷冻精子是把精液冷冻保存在零下196℃的环境中，利于以后再用。精子是一种特殊的组织细胞，符合细胞冷冻的全部特点。在合适的条件下把细胞降温和凝固，非损伤性的结冰，降低细胞代谢率，让其处于休眠状态。一般只要保持这种低温环境，精子能长时间存活下去。冷冻精子适合接受化疗、放疗和手术前的患者；接触能严重引起生殖毒性的物质；前列腺、睾丸或影响射精的手术等都可以冷冻精子。还有排精障碍和少精症、弱精症的男性也需冷冻精子。凡是有遗传病家族史，患有精神类疾病、遗传性疾病、性传播疾病和传染性疾病、长期接触放射线和有害物质的人不能冷冻精子。一般情况下只要身体健康且没有异常疾病不需自行取精冷冻。通常情况下，冷冻精子需在省一级的专业辅助生殖科才能进行。

中年男人如何保持能力？

1、保持规律的性器官

性器官遵循用进废退原则，因此需保持规律性生活，这样能增强阴茎勃起，保护前列腺，延缓阴茎萎缩速度。一般50岁以上的男性每个月至少有两次性生活。

2、多注意休息

睡眠有利于身体各个细胞和组织修复，其中也包括生殖器官。在睡眠过程中男性会出现受到5次勃起，睡觉过程中勃起能扩张血管壁，向生殖器官运输营养和氧气。因此需调整好睡眠，避免熬夜。

3、积极治疗原发疾病

当男性患有泌尿系统疾病如附睾炎、前列腺炎或尿道炎时需积极去医院做治疗，不能一直拖延，不然会对性能力带来伤害。另外要多参加体育锻炼，能调节紧张的脑力劳动，利于精力和体力恢复，帮助提高性能力。

温馨提示

对于补肾壮阳方面男性不能走进误区，先找出引起性能力下降的原因，然后针对性解决。另外有做好自我心理调节，遇到烦恼和忧伤时，需冷静思考，及时放松和调整自己紧张的心态。