精子质量差总是不育？找出这4大原因，才是解决问题的根本！

结完婚之后，很多小夫妻都开始了“造人”的计划，兴致勃勃地开始备孕，但是却迟迟没有好消息传来，去医院检查是男性精子质量过差的原因。很多男性都是一脸的莫名其妙，明明没有做什么事，为什么精子质量过差呢？接下来就让我们一起来了解一下男性精子质量差的原因有哪些。

男性精子质量差的原因有哪些呢？

1、外界环境原因

随着经济的发展，环境污染问题日益严重，这种污染问题是方方面面的，包括食物污染、水源污染、大气污染等等，这些环境污染问题会影响男性的精子质量，使得男性的精子数量减少，质量下降，活力也会降低。另外如果环境中有致癌物质，诱发男性患上睾丸癌，也会使得男性出现不育的情况。国家近几年来对于环保的问题非常的重视，我们每个人也应该把环境保护落实在生活的方方面面，从自身做起，从小事做起。

2、抽烟喝酒

抽烟喝酒是很多男性都有坏的生活习惯，已经成为了生活中不可或缺的一部分。抽烟和喝酒对于男性生育能力是不利的，主要是体现在对精子的影响上。烟草中的有害物质会降低精子的活性，提高精子的畸形率。酒精对于精子的影响也不常多让，所以很多备孕的男性在备孕期间都会戒烟戒酒，就是避免烟草和酒精对后代的影响。

3、不注重私处温度

精子是存在最佳存活温度的，是35摄氏度，如果私处温度过高，就不利于精子存活，精子质量就会降低，进而使得男性生育能力也降低了。生活中很多一些不起眼的小事就会影响到男性的精子质量，都是和私处温度有关，比如说泡温泉、蒸桑拿、穿紧身裤、久坐等等，这些情况都要予以避免。

4、营养的缺乏

很多男性在食物上都不是特别的讲究，感觉吃饱就行了，不注重营养的搭配，这样就很容易造成营养的缺乏。精子生成也是需要营养的，尤其是需要蛋白质，一些维生素，锌、硒等微量元素。如果在营养上缺乏，就会影响精子质量，导致男性的精子质量下降。希望男生一定要在饮食上加以注意，要补充营养，均衡膳食，不要偏食和挑食，也不要随便应付。

精子质量差并不是一朝一夕就形成的，因此在调理的过程中也不能急于求成。只有知道了导致精子质量降低的原因，才能够加以解决，并且在接下来的生活中予以避免。