男性如何看出自己身体是否健康？符合这8个状况说明身体很健康！

一般男性的平均寿命比女性短4~6岁，因此男性需做好养生工作。每个男性都希望自己能长命百岁，长寿的前提是必须有健康的身体，那如何看出自己身体是否健康。

男性如何看出身体是否健康？

1、体重稳定

从中医看来，身体瘦的人多阴虚火旺，身体胖的人多气虚痰湿。男性只要不是太瘦或太胖，不要刻意的增肥或减肥，维持稳定的体重，说明身体健康。

2、指甲红润没有棱

指甲和脏腑经络关系密切，男性可通过观察指甲看出身体健康情况，指甲健康关系到身体营养状况和排毒功能是否正常。指甲红润无棱，提示气血足，身体不缺钙和内分泌正常。

3、肚子上几乎没有赘肉

腹部肥胖不仅影响男性体型，而且也容易患上多种疾病，如脂肪肝、糖尿病、高血压以及心绞痛等。男性可以测量一下腰围，只要没有超过90厘米就是健康的。

4、身上伤口修复快

身上伤口修复速度快，说明血液凝固能力和白细胞杀菌能力强且血管健康。当出现极小伤口或轻度烧伤需长时间痊愈，或轻微压力导致皮肤出现淤青，需去医院做检查。

5、睡眠充实

身体健康的男性，睡眠质量极高，晚上起夜次数少，一觉能睡到大天亮。总是做噩梦、每晚起夜好几次、醒来后没有任何精神，这是身体不健康的症状。

6、头发润泽

头发生长和脱落主要依赖于肾中精气和血液滋养，只要男性身体健康，精血就越充盈，头发润泽柔顺。男性精血亏虚时，头发容易变白且脱落。

7、每天排便1~2次

每天排便次数能看出消化和排泄系统是否健康，便秘会使得粪便堆积，不断产生毒素而紊乱肠胃功能，甚至引起内分泌失调和精神太紧张。男性每天早晨起来后可以喝杯温开水，能促进排便，同时也能稀释血液。

8、性格开朗

一般身体健康的男性性格开朗，身体机能和状态能达到最佳，身体中的酶活性也良好。

温馨提示

只要男性符合以上8个状况，恭喜你身体非常健康，平时合理安排一日三餐，多参加户外活动来增强体质，保持积极乐观心态。避免吸烟喝酒，控制好血糖、血压和血脂。此外养成定时拉大便的好习惯，每天有充足睡眠，减少熬夜，避免身体太劳累。