男性夏季该喝哪些茶？这6种茶清肝火又降三高！

炎热夏季很多男性喜欢喝茶，夏季喝茶不仅能止渴，而且能利尿明目，促进食物消化，解除油腻和除心烦。强烈推荐男性喝以下几款茶，不仅仅清肝火而且降低三高，其功效并不亚于昂贵的保健品。

男性夏季喝哪些茶好？

1、菊花茉莉花茶

把适量茉莉花、金银花和菊花一起放在杯中，用开水浸泡10分钟左右就能喝，可达到清热解毒、平肝火和抗炎功效。金银花能入肺经、胃经和心经，能降低肺火、胃火和心火，可达到清热解毒、凉血和抗炎功效。菊花能清热和平肝火，辅助治疗感冒疼痛。茉莉花能降火，改善腹胀和胸闷问题。此类茶适合心烦意乱、胸口闷痛、咽喉疼痛以及上火口臭问题，同时也能防止风热感冒。

2、山楂乌梅茶

把适量山楂和乌梅一起放在锅中，加入适量水用小火慢熬，熬出乌梅味后加入适量冰糖，冰糖融化后就就能关火，冷却后就可以喝。山楂乌梅茶具有生津止渴和解暑功效，能缓解上火所引起的口干舌燥。

3、丝瓜荷叶茶

把等量苦瓜叶、丝瓜叶和荷叶洗干净后放在锅中加入适量水，煎煮后过滤渣取出汁，代茶饮用，可达到清热解暑功效，能改善夏季上火所引起的尿频、没有任何食欲、发热和口渴。丝瓜叶能止血和解暑，辅助治疗湿疹、痱子和皮炎；苦瓜叶能降火；荷叶能利湿消肿以及减肥。

4、薄荷叶菊花茶

把薄荷叶、绿茶和菊花一起放在杯中，加入开水浸泡15分钟，水温降到60℃之后就能喝，可达到降火、祛除口臭和提神功效，辅助治疗头痛，咽喉疼痛，牙痛，口臭，皮肤瘙痒、口舌生疮等症状。

5、山楂绿茶

把3克绿茶和2枚山楂一起放在杯子中，加入适量开水冲泡。山楂中含有的某些成分能促进食物消化，扩张全身血管，降低血糖和血压，经常喝此茶能辅助治疗高血压。

6、葛根茶

把30克葛根片放在锅中加入适量水，煮开后代茶饮用。葛根能改善脑部血液循环，达到养生祛病效果。缓解高血压所引起的头痛眩晕、腰酸腿痛和耳鸣等。

温馨提示

虽然夏季天气炎热，但也不能喝凉茶，因为寒凉食物会损伤脾胃，导致腹痛腹泻。另外也不能喝浓茶，浓茶中含有大量茶碱和咖啡因，会刺激胃酸分泌，对胃黏膜带来损伤，易引起胃炎或胃溃疡。