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夏季男性喝酒注意什么?需注意这5点!

2020-05-13 09:09:05      

经过一天繁忙工作,夏天的晚上微风徐徐,很多男性会约着家人或朋友一起喝酒,适当喝酒能缓解压力,促进全身血液循环,达到活血化瘀效果,但必须健康喝酒,才能减轻对身体带来的伤害。

男性夏季喝酒需注意什么?

1、控制喝白酒量

白酒度数高不能喝太多,以免引起酒精中毒,对大脑细胞和肝脏带来损害。另外要少喝啤酒,因为啤酒热量高,在体内代谢速度快,喝太多易引起身体肥胖和啤酒肚。此外痛风患者也不能喝啤酒,因为啤酒属于高嘌呤食物,会加重病情。

2、安全入睡

喝醉酒后想要睡觉,需把领带、衣扣和裤带全部解开,把下颌抬起,头部稍微往后仰,维持呼吸道畅通。保持侧卧位,有利于呕吐物引流,避免误吸入气管而引发窒息。一旦喝醉酒的人出现危险情况时,需立即送医院就医。喝醉酒的人不能采取平卧位,因为喝酒后往往出现呕吐,喝醉酒后吞咽反射和动作比较迟缓,若采取仰卧平躺姿势,呕吐物容易反流入气管而引起误吸,轻者导致吸入性肺炎,重者可堵塞气管而引起窒息死亡。

3、喝醉酒的人不能坐位睡觉

喝醉酒的人体内循环受到限制,心血管反射调节能力也有所减弱,再加上呕吐和大量出汗,会使得体内丢失太多水分,血容量不足,易引起低血压或休克。血压过低时采取坐位,会影响脑部血液供应,使得大脑、心脏和心脏等重要器官血液减少,易引发生命危险。

4、喝酒后可以喝碗绿豆粥

喝酒后不妨喝碗莲藕绿豆粥,可达到健脾开胃和清肝胆热以及养心血效果,同时也能保护肝脏和胃部,减少酒精对肝脏带来的损害。

5、醉酒后不能喝浓茶或浓咖啡

喝酒后喝浓茶,茶叶中的咖啡碱会迅速发挥利尿作用,导致还没有被分解成的乙醛过早进入肾脏,而对肾脏带来损伤。另外咖啡的主要成分是咖啡因,会刺激中枢神经和肌肉。醉酒后大量喝咖啡会刺激血管扩张,加快血液循环,增加心血管负担,甚至会诱发高血压。

温馨提示

夏季尽量减少喝酒次数,喝酒时可以搭配含膳食纤维高的食物,如海带、大白菜或木耳等,因为膳食纤维能减缓身体对酒精吸收,保护肝脏。也可选择粗粮薯类食物,含有的碳水化合物能和酒精相结合,减缓胃肠道对酒精吸收。

(责任编辑:朱利祺 )

  • 唐炯

  • 胡允兆

  • 李典鸿

  • 黄琳

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古炽明 副主任医师

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