男性2处发黑说明湿气重，这5类男性要注意！

体内湿气多是因为大量吃冷饮、贪吃生冷瓜果等寒凉食物，损伤人体阳气所引起的，尤其是男性，当身体2个部位变黑时，说明湿气很严重。

男性哪2处变黑时说明湿气严重？

1、嘴唇周围发黑

嘴唇周围皮肤出现一圈黑色，说明体内有湿气。体内湿气变重时会降低脾胃功能，影响正常的运化能力，导致消化不良。

2、眼圈发黑

现在很多男性有熬夜的坏习惯，第2天早晨醒来后黑眼圈很明显，这是正常情况一般充分休息后就能有所改善。但得到充足睡眠后，黑眼圈仍然很严重且持续一段时间发黑，脸色暗黄且痘痘滋生，说明体内湿气重。

哪5类男性是湿气高危人群？

1、贪凉的男性

很多男性属于阳盛体质，喜欢喝冰镇饮料或啤酒，运动后喜欢冲冷水澡，确实非常凉爽，但会加重体内湿气。湿气进入身体后可诱发多种疾病，影响身体健康。此外男性也不能席地而坐和光着脚丫走路等。

2、熬夜的男性

现在生活节奏加快，男性需要背负着各种房贷和车贷压力，熬夜已经成为他们的家常便饭。经常熬夜可加重体内湿气，因为熬夜身体没有得到充足睡眠，各个器官和组织也得不到修整，从而加重各个器官的负担。若身体一直处于超负荷状态下，会让脾胃功能受到损伤，导致体内湿气不能正常排除体外。

3、喜欢吃肉的男性

大部分男性喜欢吃肉食，大鱼大肉的吃，再加上吸烟喝酒，总是吃辛辣、油腻和煎炸食物等，会加重脾胃负担，影响脾胃运化，导致体内湿气加重。

4、缺乏运动的男性

长时间坐着缺乏一定的运动，会引起阳气虚和阴气重，新陈代谢速度降低。常常因为湿气重而感觉到四肢无力，更讨厌运动，从而进入恶性循环。运动量越少，体内的湿气就会越多，同时下降免疫力，引起湿气入侵脾脏，诱发疾病。

5、劳累的男性

结婚后的男性因为车贷房贷和生计奔劳，会出现过度疲劳的情况。若身体得不到应有的休息和调整，会受到湿气侵扰。男性要调整好工作和作息之间的关系，注意劳逸结合。

温馨提示

男性要多参加运动，通过运动不仅能缓解压力，而且促进身体器官运作，加快湿气排出体外，可通过快步走、打太极拳、游泳和跑步的运动方法，能活化气血循环，增加水分代谢。保持清淡饮食，避免吃油腻和不易消化的食物。保养好脾胃，多吃具有祛湿功效的食物如红豆薏米。