生育力强的男性，大多有这4个特征，快看看你占了几个！

很多夫妻在结婚后都会本着优先优育的思想进入备孕期，都希望在备孕期能成功受孕拥有一个健康的宝宝。但有很多人认为生育是女性的事情，在备孕期女性要多注意，却不知在备孕期间男性也占着很大的作用，如果身体有问题，精子质量下降，让生育能力也跟着下降，所以要知道男性如果有这些特征，说明生育能力强。

身体有哪些特征的男性生育能力比较强？

一、有健身习惯

在目前大部分男性都是在办公室久坐，久坐对于精子的影响是比较大，精子在低温环境生存才会保持活性，生成温度过高会导致精子死亡，长时间久坐会让睾丸以及生殖器附近温度升高，不利于精子存活，也会降低精子活力。

二、不吸烟不喝酒

都知道吸烟喝酒会给身体带来伤害，不仅对器官，对精子活力也有影响，会让精子畸形，在和女性卵子结合形成受精卵时会出现异常。

三、处于35岁前

要知道生孩子不光是女性有最佳生育年龄，男性也有的最佳生育年龄，是在30~35岁左右，这个时间段男性身体素质比较好，精子活力高，而且心理素质也成熟，在生孩子后有担当能负责。

四、心态平和

目前大部分男性压力过大，情绪总是焦虑不安，长时间处于这种状态下容易让身体受到影响，精子也会跟着出现问题。所以想要提高生育能力，有良好的心态是非常重要，情绪稳定、心态平和的男性生育能力比较高。

男性在备孕期间要注注意什么？

一、多运动

运动可以让身体处于健康的状态，尤其是备孕期的男性，可以促进新陈代谢，将一些不好的精子排出体外。

二、补充足够的元素

在备孕期间，除了女性需要补足营养元素外，男性也要补充足够，如铁元素、锌元素和叶酸，这些都是提高生育能力必不可少的营养元素。

温馨提示，男性如果进入备孕期，想知道自己的生育能力可以通过这几个特征来判断，同时在备孕前要进行全身检查，检查是否存在一些隐藏疾病，避免在备孕期间总是迟迟不能让女性受孕，也导致受精卵出现问题。另外男性还要知道不要以为禁欲能提高精子质量而久久进行一次性生活，禁欲会让精子死亡以及活力下降，反而不利于受孕。