按摩穴位能壮阳？中医教你按摩6大穴位壮阳的方法！

性功能直接关乎到男性尊严，每个男性都希望自己的性功能能延续到老年期。但随着年龄增长，雄性激素分泌减少，性功能会有所减退。除了调整饮食外，也可以对相关穴位按摩来达到补肾壮阳功效。

对哪些穴位按摩能壮阳？

1、腰眼穴

肾虚阳气不足的人易出现腰酸腰痛，用手掌搓搓腰眼穴，不仅能疏通带脉而且可强壮腰肌，达到耳聪目明和固精益肾效果，同时能延缓衰老。中老年男性经常揉搓腰眼穴，能保持腰背挺直，防止风寒所引起的腰痛。首先要端正坐好，两手握成拳头状自然背向后面，用食指隆起的拳眼紧紧按住腰眼穴并且做旋转用力按摩，一直有酸胀感为度。每次按摩5分钟，长时间坚持能强腰健肾。

2、三阴交穴

三阴交穴是肝经、脾经和肾经交汇的地方。对此穴位针灸或按摩能辅助治疗阳痿早泄，遗精、小便不利和阴茎疼痛，能辅助治疗男性性功能障碍。此外用手指对三阴交穴按摩也具有壮阳补肾效果，增强性功能。

3、关元穴

关元穴在肚脐下四指处，具有排补元气和强壮身体功效。首先要端正坐好，以关元为圆心，手掌做逆时针和顺时针方向分别按摩5分钟。随着呼吸按压关元穴三分钟，若有条件的话可以对此穴位艾灸。

4、命门穴

命门穴在腰部第二腰椎棘突下凹陷部位，和神阙穴相对，在腰眼穴的中间。按摩的具体方法是左手握成拳头状，以食指掌指关节突起部位放在命门穴上，顺时针和逆时针依次按摩7次，具有温肾壮阳和利腰脊功效。

5、太溪穴

中医认为肾脏是先天之根本，太溪穴是肾经元穴，具有回阳救逆功效。对此穴位按摩能提高肾功能和壮阳。17：00~19：00是肾经流注的时间，此时对太溪穴推拿按摩效果会更好。也可以用光滑的小木槌或推拿棒按摩。

6、涌泉穴

涌泉穴是足少阴肾经上的重要穴位，在脚底前凹陷处。经常对此穴位按摩推拿，能让肾精更加充足，达到壮阳补肾和耳聪目明功效而且能提高性功能。

温馨提示

除了对以上穴位按摩外，也要养成良好的生活习惯，减少熬夜，保持规律作息。控制性生活次数，避免手淫。