男人吃鱼胶好处多？推荐这5种吃法，养生功效翻倍！

鱼胶中含有大量胶原蛋白和人体所需要的微量元素，具有一定的滋补作用和药用价值。男性可以适当吃鱼胶，可达到补精益血效果，让男性精神变得更加饱满。

男性吃鱼胶有哪些作用？

男性吃鱼胶能促进胃肠道消化和吸收，提高食欲，缓解饮食腹胀腹痛、便秘以及消化不良问题。鱼胶也能增强肌肉组织的弹力以及韧性，快速消除疲劳感，恢复体力。另外，也能加强大脑和神经功能，促进生长和发育，提高智力，维持腺体正常分泌。除此之外，也能防止智力减退以及神经传导迟缓。

男性怎么吃鱼胶好？

1、鱼胶洋参汤

把15克鱼胶和2~3片洋参一起放在锅中，加入适量水，炖半小时之后再加入适量冰糖调拌均匀，具有补肾益精和健脾养血效果。

2、鱼胶排骨汤

把20克鱼胶和适量的排骨，党参芹菜、金虫草以及当归全部放在炖锅中炖三个小时，最后加入调料味。具有健脑益智和补血益气效果，同时也能强化五脏，增强抵抗力和免疫力。

3、鱼胶粥

把15克枸杞子、鱼胶和50克大米一起放在锅中，加入500毫升水烧开之后，再用小火把粥煮粘稠，最后加入白糖搅拌均匀，每天早晚各喝一次，具有滋阴和补肝肾以及益精明目效果，适合肝肾阴虚所引起的视力减退、腰膝酸软以及头晕目眩。

4、鱼胶猪骨汤

把15克鱼胶和适量猪骨一起放在锅中，加入适量水煮两个小时，最后加入调料味，具有补肾益精和健脾养血效果。

5、鱼胶花旗参汤

先把30克鱼胶浸泡发开，切成块。然后用清水把5克花旗参，15克枸杞子，2片生姜和4颗红枣全部洗干净，一起和鱼胶放在锅中，加入适量水，大火煮开之后再用小火炖两个小时，最后加入调料味。能辅助治疗肾虚，腰膝酸软，小便清肠以及阳痿早泄，遗精等症状。

温馨提示

鱼胶适合体质虚弱、过度劳累以及性生活频繁的男性。此外做完外科手术后也可以适当吃鱼胶，鱼胶中含有大量胶质，具有滋补养颜和延年益寿效果，可加快伤口愈合速度。除此之外，鱼胶也能调理好脾胃，加强大脑和心脏功能，改善睡眠质量，适合经常熬夜以及吸烟喝酒的男性。