男性睾丸激素下降影响性能力？这6大诱因应避开！

性欲望和睾丸激素有关，随着年龄增长，睾丸激素水平会慢慢减退，影响着男性力量以及性欲望，同时也增加患上心血管疾病以及中风几率，到底是什么引起的男性睾丸激素水平降低呢。

男性睾丸激素水平低的原因有哪些？

1、抑郁症

抑郁症虽然不会直接导致睾丸激素水平降低，但所用的抗抑郁药物会影响性欲望。育龄期的男性需要通过换药或减少剂量的方式来缓解。

2、睡眠障碍或压力过大

压力过大时会刺激皮脂醇产生，皮脂醇会引起血管收缩，导致性功能障碍，快速下降睾丸激素水平。此外压力也会引起失眠和睡眠异常，增加身体疲劳风险，降低其性欲。皮质醇水平升高时会引起睡眠呼吸暂停综合症，导致睾丸激素水平降低。

3、不良的生活方式

吸烟会增加患上早泄风险，降低睾丸激素。过量喝酒的话会影响睾丸激素生成。此外身体过于肥胖的话，可以影响新陈代谢速度和激素分泌，降低总睾丸激素和游离睾丸激素。保持适度运动和积极减肥能提高精力以及情绪，改善性功能。

4、患有慢性疾病

患有慢性疾病时会损害人们的性欲，常见的有风湿性关节炎、慢性疲劳综合症以及癌症等。慢性病会增加患上抑郁症几率，同时干扰性欲的中心激素、神经系统以及血管功能。另外治疗慢性病所使用的药物也会影响到睾丸激素分泌。

5、受到药物影响

大部分男性的睾丸激素水平低和药物有关，最常见的是抗抑郁和抗精神类药物，抗惊厥药和阻滞剂等。若吃药后发现性欲减退，应该及时停止或更换可疑药物。

6、总是熬夜

总是熬夜的话会减少睡眠时间，睡眠质量变差时可降低睾丸激素水平。每天至少保证有7~8个小时睡眠时间，尽量不要熬夜。此外，当男性体内缺乏维生素D和锌元素时也会降低睾丸激素水平。需合理补充这些营养，适当的晒晒太阳。

温馨提示

多吃含不饱和脂肪酸的食物如蛋类坚果，橄榄油鱼类或乳制品，能提高睾丸激素水平。平时应该多参加户外活动来增强体质，保证有充足睡眠，学会减轻压力，不能有太多的心理负担，避免吸烟喝酒，尽量少吃大豆以及豆制品。积极的控制体重，不能让身体过度肥胖，当患有疾病时在医生的指导下合理用药，不能滥用药。