男人这几个坏习惯会加快衰老，现在改还来得及！

不管是外在保养也好，还是内在调理也好，女性都非常关注自己的身体状态和精神状态，都想让自己老的慢一些。男性对此就不是特别的重视，造成在同等年龄的条件下男性比女性要老的多的情况。男性其实也要重视自己的衰老问题，改正一些容易加速衰老的坏习惯，接下来就让我们一起来了解一下。

男性要改掉哪些容易衰老的坏习惯呢？

1、抽烟喝酒

抽烟喝酒想必是很多男性都有的坏习惯，他们虽然认识到抽烟喝酒对于身体的危害，但是就是没有办法完全的戒掉。抽烟喝酒对于身体的很多器官都是有很不利影响，特别是肺、肝、肾等等部位。到了中年以后身体新陈代谢降低，排除毒素的能力也降低，这样就会让抽烟喝酒造成的危害慢慢体现在身体上，出现很多疾病，这也是很多男性都不愿意见到的事。所以尽早地改掉抽烟喝酒的坏习惯，能让身体变得更加健康，也能够延缓衰老。

2、放纵自己肥胖

男性对于自己的身材总是没有要求，这就造成他们在发现自己变胖的时候也不会悬崖勒马，从而让自己变得越来越胖。肥胖特别影响身体健康，是很多诸如高血脂、高血压、糖尿病的慢性疾病的危险的发病因素。过度肥胖的人心肺功能也不是很好，容易导致心血管疾病。这些疾病会加速人们衰老的进程，所以男性一定要防患于未然，让自己的身材一直处于苗条的状态。

3、天天久坐

不管是在办公室也好，还是回到家中也好，很多男性都是处于一种坐着的状态。一直处于久坐的状态，不仅能够让自己腹部脂肪堆积，变得越来越胖，而且还会导致关节的老化，降低新陈代谢，加速体内的毒素堆积，容易引发各种疾病，也会让人老得更快。所以在久坐之余也要站起来活动活动，另外抽空时间跑跑健身房做一下体育锻炼，对于男性是百利而无一害的。

4、经常应酬

男人应酬是一件很正常的事，不管是为了工作也好，还是为了稳定社交也好，但是应该控制在合理的范围之内，不应该天天出去应酬，首先应酬肯定要喝酒，喝酒对于身体健康影响很大，其次在外面应酬在外面吃饭，食物是不能保证安全健康的，所以也容易损害人的机体。还有应酬通常选择在晚上，晚上吃太多东西会损伤肠胃，健康熬夜也会加速人的衰老。

男人一定要重视起衰老这件事，这些坏习惯不仅会让人的外表变得更加的老相，还会损害人的身体健康，减少人的寿命，这都是需要引以为戒的事。