古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
青春期后男性每月有2~3次遗精,这属于正常生理现象,因为当精液集聚到饱和状态时,会通过遗精的方式排出体外,主要发生在青春期前后的男性身上,若是30岁后还遗精这是正常的现象吗。
男性30岁还遗精是正常的吗?
遗精分为生理性和病理性的,在青少年时期生殖器官慢慢发育成熟,睾丸精囊和前列腺以及精索产生精液,当精液储存一定量时,稍微受到性刺激,就会不受控制的排出体外。但是30岁以后的男性遗精有可能是病理性的,当生殖器官受到损伤时,可让性神经中枢受到异常刺激而引起精液溢出。成年男性若是频繁遗精需警惕包茎、包皮过长、前列腺炎或尿道炎等,需及时去医院查明原因再做治疗,切不可盲目使用壮阳补肾药物。
总是遗精怎么办?
1、做提肛运动
晚上睡觉前可以站着或者坐在床上做收缩肛门运动。肛门收缩时吸气,放松时需呼气,缓慢有节奏地进行,每天做两次,每次做50下左右,能缓解遗精问题。另外,也可用手指以顺时针和逆时针方向对丹田和肾俞穴按摩5分钟,能调整和改善性功能,改善遗精症状。
2、使用冷水冲洗
每天晚上睡觉前可使用冷水对阴囊部位冲洗几分钟,能降低性神经兴奋性,但冲洗时间不能太长,体质虚弱的男性也不能使用此方法。期间要养成良好的生活习惯,控制性生活次数,不能过于迷恋于色情书刊和视频。注意局部清洁和卫生,经常使用清水对局部冲洗。若有包皮过长或包茎的话,及时通过手术切除,内裤勤换勤洗,防止受到细菌感染。
3、保持规律生活
避免喝浓茶浓咖啡以及烟酒,不能洗热水澡,睡觉时采取屈膝侧卧的方式,被褥不能过重,不能穿太紧的内裤和牛仔裤。另外,睡觉前不能吃得过饱。遗精时不能过度紧张,去医院正规机构就诊,找出治病原因,并且积极治疗。
温馨提示
30岁以后男性每月遗精次数超过5次就要引起重视。另外,要注意正确睡姿,若趴着睡觉的话会对阴囊带来压迫,而且刺激阴茎产生性兴奋,引起遗精。选择宽松透气性好的裤子,坚持做仰卧起坐,能锻炼腹部肌肉和盆腔组织,提高内部器官功能,而且可缓解频繁遗精问题。
(责任编辑:汤秀媚 )
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