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阳痿的高发期是什么时候?应该怎么预防阳痿

2019-11-22 06:55:19      

阳痿是每个男性最害怕面对的性功能障碍,阴茎不能正常勃起或者勃起的时间不够,影响了性生活的和谐度,甚至会因为阳痿而让夫妻之间的感情破裂。

阳痿的高发期是什么时候?

1、刚结婚的时候

刚结婚时因为缺乏性知识,再加上过度紧张和焦虑,第一次性体验时会出现障碍,比如射精时间太早或者阴茎勃起不充分,此时会给男性的心理蒙上阴影,害怕性生活会失败。其实大部分男性第一次性生活时会出现阳痿的情况,这和心理上的因素有很大的关系,夫妻之间应该多进行沟通,多学习关于性方面的常识,让精神处于放松状态下再性生活即可。随着性生活次数的增多,阳痿的情况也会慢慢的缓解。

2、结婚7年后

相信大家都听过七年之痒,结婚7年后夫妻之间难免会出现审美疲劳,性欲望也会降低。婚后女性会不停的围着家庭和孩子操劳身材走形,而且皮肤松弛,再加上生活中的一些琐事而影响了夫妻之间的感情,男人容易感觉夫妻性生活乏味,而提不起任何的性趣。此时夫妻应该选择创新性的调试方式,尝试着改变性交姿势,不停的变换性爱的场所,比如客厅、车里或者宾馆,想各种办法充实夫妻之间的性生活,重新找回当时的激情。

3、男性更年期

一般男性45岁左右开始进入更年期,脾气变得异常暴躁,性欲也会降低而且勃起功能下降,此时容易出现阳痿。另外45岁之后体力也会慢慢的衰退,再加上面临上有老下有小的双重压力,已经没有更多的心思集中在性生活了。此时应该多参加体育锻炼,通过运动来提高睾丸酮水平。避免吃高脂肪以及高热量的食物,积极的控制血压血脂,控制好体重,不能让身体过度肥胖。不管工作有多么繁忙,都应该保持规律的性生活不能过度禁欲。

应该怎么预防阳痿?

男性平时可以多参加有氧运动,比如跳绳跑步或者游泳下蹲等,能让下半身得到锻炼,增加生殖器官的血流量,延长了阴茎勃起时间。避免吃高脂肪以及高热量的食物,不然会引起流向冠状动脉的血液量减少,性器官得到的血液量也会跟随着变少,从而诱发阳痿,均衡为身体摄入营养,多吃绿叶蔬菜水果以及粗粮。夫妻双方应该多进行沟通,注意调节好情绪,缓解不良的压力,保持乐观的情态。戒掉吸烟喝酒的坏习惯,积极的预防心脑血管疾病,把血压和血脂血糖控制在标准范围内。

温馨提示

性生活时尽量降低阴茎抽插的速度以及幅度,减少对阴茎带来的性刺激,女性也应该积极的主动迎合,尽快的达到性高潮。另外 ,也可以带上双层避孕套来降低阴茎的敏感度,延长射精的时间。

(责任编辑:汤秀媚 )

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