房事后总出汗该怎么办？男人房事前要做好哪些准备？

性生活相当于做了一次剧烈运动，部分男性性生活后会大汗淋漓，主要分为病理性和生理性的，必须要做好区别，若是疾病所引起的需要引起警惕。

房事后总出汗该怎么办？

性生活时运动量比较大，会让男性不停的出汗，这属于正常的生理现象。通过出汗的方式来调节体温，帮助散热。但是出汗量比较大时，需要警惕其他的因素，中医认为是阴阳失调所导致的比如肺气过于虚弱以及精液外泄。但患有甲亢糖尿病、内分泌发生紊乱以及中枢神经功能失调时也会让男性性生活后异常出汗。平时多吃一些具有生津养阴功效的黑木耳黑豆黑枣以及海参核桃等食物。多吃富含优质蛋白质比较丰富的蛋类瘦肉类奶类以及豆类等，远离辛辣刺激性以及温热的食物，控制性生活的次数。若每次性生活之后会伴随着全身无力以及疲倦感、大量的盗汗，应该及时去医院就医，排除疾病的可能性。

男人房事前要做好哪些准备？

1、做好局部清洁

性生活前必须要仔细的清洗生殖部位，尤其是清洗阴茎阴囊以及龟头，把包皮轻轻的翻上去，仔细清洗龟头部位，能去除包皮垢，防止出现生殖系统感染。另外性生活前要保持口气清新，可以通过刷牙或者拒绝口香糖的方式来掩盖不良的口臭味，不然会破坏性生活的情志。

2、喝点水

性生活前男性可以喝一杯红糖水来补充足够的水分，同时也能补充精力和体力，延长了性生活质量，能更好的感受性生活带来的愉悦感。另外性生活前要准备好安全套，不仅能避孕，同时防止性疾病传播。

3、减少压力

性爱前不能有太多的压力，让全身心得到放松，不然会影响到射精功能，甚至会导致早泄或者阳痿。若有尿意的话应该及时排尿，防止因为膀胱压迫生殖道而影响了射精快感。

温馨提示

女性处于月子期间应该避免性生活，以免出现妇科炎症。另外，在进行性生活前后必须要仔细的清洗生殖部位，防止诱发妇科炎症或者前列腺炎龟头炎。不能乱使用壮阳补肾的药物来刻意的延长性生活时间，虽然短时间有效，但是久而久之产生耐药性，让男性真正的出现阳痿早泄。