男性头发容易油腻怎么办？教你5招来应对

男性雄性激素比较旺盛，到了夏季，因为头发油腻而困扰，这样影响形象，降低其颜值。男性必须要做好基本的护理工作。

男性头发容易油腻怎么办？

1、不能使用凉水洗头发

使用太热的水洗发水会对头皮带来刺激，从而引起皮脂腺体增生以及肥大，导致出油越来越严重。但也不能使用凉水洗，当水温太低的话，也会对头皮带点刺激，凉水不能溶解头皮油脂，不能彻底的清洁头发，从而加剧出油的情况，洗发水温要控制在37℃左右。

2、不能天天洗头发

不分男性认为天天洗头发，就能够控制头发出油，其实不然。最应该做的是选择控油洗发露，能够去除油脂，同时防止水分的流失。天天洗头发有可能会刺激油脂的分泌，必须要选择合适的洗发水。平时使用的洗发水只是清洁头皮表层，久而久之，会让头皮根部堆积太多的污垢，从而阻碍了其生长，最终引起脱发。

3、调整好饮食结构

很多男性属于重口味，喜欢吃辛辣刺激性的食物，尤其是到了夏季喜欢吃烧烤，搭配冰镇啤酒。这些属于高脂肪以及高热量的食物，会刺激皮脂腺的分泌，从而产生油脂，所以要保持清淡饮食，合理为身体补充维生素以及水分，防止皮脂腺分泌。

4、做好防晒工作

炎热夏季不仅要做好皮肤的防晒，头发也同样害怕太阳光的照射。若没有做好头皮的防晒工作，会刺激皮脂腺的分泌，流失大量的水分，因为受到高温刺激而出汗，导致油脂的产生，头发质量也会变得脆弱容易断。长时间户外工作的人群，要尽量戴上帽子。

5、耐心的洗头发

男性每次洗头发时要多洗两遍，使用控油的洗发水能够溶解硬化的皮脂，防止毛囊的堵塞，从而为头发提供充足的营养。另外，也保持头皮水油平衡，减少油脂分泌。洗头发时要仔细，把洗发水放在手掌心搓出泡沫之后，再涂抹在头发上。不能使用手指抓挠头皮，以免刺激毛囊和皮脂腺。

温馨提示

男性要保持积极乐观的心态，避免吃辛辣刺激性以及油腻的食物，学会放松身心，多进行锻炼身体来缓解头发油腻问题。使用洗发水和护发素的时候要分开使用，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果。