家庭医生在线首页 > 疾病频道 > 男科 > 男人 > 保健 > 养生常识 > 正文

寿命不长的男人,一般都有这6个“习惯”

2019-02-04 06:27:30      

有调研数据显示,女性的平均寿命都比男性要长一些。大家应该知道,除了遗传之外,生活习惯对我们每个人的寿命影响也很大。遗传无法改变,但生活习惯可以,想要长寿,得先从改变坏的生活习惯开始。一般寿命不长的人,都有这7个“习惯”。

活不过80岁的男人,一般都有这6个“习惯”

1、 喜欢宅,不爱运动

喜欢宅的男性,一般都是不出门,整天整天窝在家里,中医上认为“久坐伤肉,久卧伤气”,长时间呆在家里坐着或躺着,容易压迫血管,造成血液不循环的情况。而不爱运动的人群,一般来说,身体素质都是较差的,每天摄入足够或过量的热量,却不爱运动,就容易造成脂肪的堆积,进而引起肥胖,久而久之,还可能会引起糖尿病、高血压等慢性疾病的发生。

2、 长时间对着电子产品

长时间对着电子产品,容易养成驼背驼腰的习惯,时间久了,还可能会引起腰痛背痛等,甚至导致颈椎病、腰椎盘突出、鼠标手等疾病,同时电子辐射大,长期处于高辐射环境下,会使血液、淋巴液和细胞原生质等发生改变,影响到人体免疫、循环、生殖和代谢等系统,严重的话,还可能会加速人体基础疾病的发病率,比如高血压、糖尿病等。

3、 生活不节制

对健康毫无概念,生活随心所欲,想看球就熬夜看球,还要喝点啤酒配小吃,再搭配抽烟,简直就是人生最美妙之事,对于很多男性朋友来说,或许这就是事实,长此以往,必然会影响到身体的健康。

4、 饮食不合理

长期饮食不合理,暴饮暴食或挑食,容易导致营养过度或营养不足,都可能会给健康带来不同程度的危害。营养过剩容易导致肥胖症、糖尿病、三高等疾病,甚至可能会诱发肿瘤比如乳腺癌、结肠癌等,不仅严重影响到身体健康,还可能会缩短寿命。而营养不足,又容易导致营养不良、贫血、缺乏维生素等,导致机体的抵抗力和免疫力都会有所下降。

5、 爱抽烟喝酒

应该可以毫不夸张地说,现如今,过半的男性朋友都喜欢抽烟喝酒,尽管知道烟酒对健康危害很大,还是一如既往地坚持“自我”。长期抽烟,除了容易引起喉头炎、气管炎、肺气肿等,也容易引起肺癌、高血压、心脏病、中风等疾病。而长期喝酒,就容易破坏人的中枢神经系统。过量饮酒也易损害到肝脏,引起酒精肝硬化以及高血压等的几率也会升高等。

6、 脾气心态不好

脾气暴躁,不论遇到大小事,都易怒易爆。生活中很多实例告诉我们,大多脑中风、心肌梗死等疾病的突发都与脾气易怒易爆有关,这也说明保持一个平和的心态多么重要。很多百岁老人的养生经验也告诉我们,长寿的原因之一就是心态好。

(责任编辑:汤秀媚 )

相关推荐

文章关键词: 男人 长寿 坏习惯 男人不长寿的坏习惯

长寿的老人:睡觉前都有这4个习惯

大家都说,女人靠睡,男人靠吃,其实并非如此,不管是男人还是女人,睡和吃都很重要,特别是睡觉,可以说是人体长寿“补药”之一,有句俗话说得好……详细>>

寿命长的男人有什么表现?一般都有这“3小2高”

男人,一般都是心脑血管疾病、肝胆疾病、高血压高血脂等慢性疾病的高发人群,特别是40岁之后的男人,更受这些疾病的“青睐”,这除了与男人承受……详细>>

健康长寿的男人,大多早上都有这4个好习惯!

长寿是很多人都非常向往的一件事情,但是一些人的不良生活习惯造成各种疾病慢慢潜伏在你的身体里。比如说有的人就没有吃早饭的习惯,这对于身体造……详细>>

有这6种特征的男人,恭喜你,是健康长寿的体质!

都说男人的压力大,长寿几乎跟男人无缘,但细数长寿老人,男人高寿的也不在少数,由此可以说明男人女人在长寿方面没有什么优劣之分,最关键的还是……详细>>

这6个坏习惯,会加快男人衰老,很多男人都有!

虽然说男人四十一枝花,但是也只是相对于女性而言,男人与男人之间谁更显老,往往一眼就能看出来。衰老是不可逆的,但是可以通过自己的努力去延缓……详细>>

  • 冯小燕

  • 陈煜阳

  • 曾庆春

  • 冯冲

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]