古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
追求健康一直是人们的关注的热门话题,男性是现代家庭和企业的主力军。因此,男性的健康也需要得到广泛的关注,特别是对于三十到四十岁的男性而言,他们不仅肩负着家庭的重任,而且还是单位里的精英,这时更不能忽视健康的重要性。而一些标准可以检验出男人是否是健康的。
哪些标准可以表现出男性是健康的?
第一、精神状态良好
心理状态可以很好地反映男性的健康状况,只有平时不觉得累,记忆保持正常状态,注意力可以迅速集中,当这些症状都存在时,可以证明此时男性仍然很健康。
第二、有正常的性欲
正常男性对性的欲望要保持一定程度的兴奋,性生活质量不会随着年龄的增长而下降,如果一周能维持有三到四次的性生活,而且夫妻关系良好,那么,他在性生活方面也是健康和美满的。
第三、能够控制好自己的情绪
人的情感是控制行为的重要手段,正常人知道如何控制自己的情绪,避免抑郁,不要轻易激怒或烦躁,他们可以很好地控制自己的情绪,这也是一个健康男人处理事情的能力和魅力。
第四、有良好的身体素质
通常身体不会有太大的异常,如潮热或出汗、胸闷等,这些都是身体内分泌异常状况,特别是胸闷,这可能是心脏出现问题的征兆,从而不容忽视,只有满足这些条件,男人才能健康。
那么,男人如何调节自己令身体保持健康?
第一、必须定期进行体检
体格检查是检测疾病的重要方法,如果男性正处于中年时间,这时若能身体正走向下坡路,所以这时男人应该每年至少进行一次身体检查,这是一种保持健康的习惯和手段。
第二、适当对压力进行调节
压力是中年男子的一种常见情况,它可以来自各种因素,如工作和家庭、甚至是经济问题等,因此,男性应该学会如何减轻压力,可以定期做体育锻炼,对于减压有很好的帮助。
总之,男人的健康,这也关系到家庭的幸福指数。所以家庭中的成员也要学会关爱男性,妻子应该多关心一下丈夫,可以督促他改变一些不良的习惯、多锻炼身体、并有良好的饮食习惯,这样才能保障男人的身体健康。
(责任编辑:汤秀媚 )
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