古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
男人最痛是什么?男人最痛是有苦,说不出口,一个人去面对……对不起,这是歌词,串台了。言归正传,说起男人最痛苦的,莫过于雄风不振,在夫妻生活上力不从心。这倒对应了前面的歌词“说不出口,一个人去面对”。
按照中山大学孙逸仙纪念医院男性科主任医师玄绪军(专家预约)教授介绍,大众一般认知上的雄风不振,在医学上统称为性功能障碍,分别包括性欲减退、勃起功能障碍等,其中勃起功能障碍是最常见男性性功能障碍。
其实很多时候男性性功能障碍,往往是日常生活日积月累影响的,特别是有这几类行为的男性要注意啦。
1、挑食偏食
从小父母老师就教导我们不能挑食偏食,可幼小的我们不知道他们用心良苦,。要知道挑食偏食极容易造成营养失调,而一旦食物中缺乏钙、锌、磷、维生素A等,就会直接影响精子数量质量,严重的有可能导致不育哦。
2、喝酒吸烟
网上现在经常流传有我喝酒、我吸烟,但我是好男孩/好女孩,你是好是坏难以判断,不过生殖细胞或精子的活力多半就不好。因为有研究显示,男性过量饮用酒精,会导致70%精子活力降低或发育不全。至于每天吸烟超过30支的男性,精子存活率只有可怜的49%。
从哪里跌倒从哪里站起来,既然是生活习惯积累下的毛病,那同样从生活习惯上找回男性雄风。
1、内裤不妨宽松
虽然各大男性内裤广告上的模特,往往呈现一种下体紧致的感觉,其实男性选用内裤上,还是以宽松为加,尤其是纯棉质地的内裤,在保持卫生同时能降低睾丸温度,促进雄性激素分泌,提高性功能。
2、体育锻炼不能少
每天尽量保持一定的身体锻炼,特别是有氧运动,从而促进睾丸酮分泌,让身体更健康,精力更旺盛。
3、均衡饮食
男性性功能下降与体内锌元素缺乏也有一定关系,因此在饮食上最好均衡,韭菜、山药、羊肉、动物脏器等,还是要适量食用。
(责任编辑:宋韵 )
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