古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
男人如何保证精子质量呢?想要孕育下一代,精子是很重要的。老婆怀孕之前,老公该做哪些准备呢?专家认为,保护好精子是头等大事。数字有资料显示,近50年来男性精子的数量在逐渐减少。
容易受伤的精子 从精子生物学特性来看,精子是雄性生殖细胞系发育的终端产物。在精子发生、形成和变形的过程中,由于细胞质脱逸,胞浆中DNA修复酶丢失,使得DNA损伤与修复系统机能随之丢失。
因此它不能像体细胞和卵细胞那样能够自行修复90%以上的原发性遗传物质的损伤。在人体各种细胞中,只有精子具有这样的特性。另外,与其他各种细胞相比,精子对有毒物质更为敏感。
生精细胞始终处于快速分裂状态,而男性从胚胎中后期一直到老年,会连续不断地生成精子。 在快速的生精过程中,各种有害因素产生的危害作用在蓄积和累加之后明显增大。
随着近年来对基因的研究和认识的深入,人们更加明确,相对于x染色体而言,y染色体所携带的基因更容易发生突变。
孕前老公“护精”四原则:
1、保持适当的运动 运动不仅可以保持健康的体力,还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。要注意的是,运动应以不引起疲劳为准,应穿宽松的衣服,有利于散热。
2、定期体检种疫苗 男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检不仅可以预防很多疾病,接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。
3、学会清洁自己 男性应该养成好的卫生生活习惯,因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗;要避免持续两小时以上的下列活动,如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。
男人如何保证精子质量呢?男人在孕前运动应以不引起疲劳为准,应穿宽松的衣服,有利于散热。为了我们更好的孕育下一代,平时的时候也要注意身体,只有身体好了,一切就好了。
(责任编辑:林宗可 )
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