家庭医生在线首页 > 疾病频道 > 男科 > 男人 > 保健 > 运动健身 > 正文
出汗
挂号科室:内分泌科 同类疾病:肾病热汗

男人坚持健身有什么好处?

2016-12-07 11:01:29  来源:寻医问药    转载

有好的身体才能正常的工作和生活,而这些大家更是要做好一些了解,尤其是好的健身方法对于男性的身体健康也是有好处的,在这些上面我们大家也要积极的了解好的锻炼方法,那么,男人坚持健身有什么好处?以下就是简单的概述。

1、 提升性功能

据一项调查显示,相较于久坐少动者,保持每周4次、每日30分钟的快走,或进行能量消耗相当的其他运动,如游泳、慢跑等,可以使成年男性的性功能障碍发生率减少2/3。所以适当地健身对性功能是很有帮助的。

2、 肤好、身材好,更受女性青睐

虽然中国女性不像外国人那样喜欢威猛的身材,但是相比起瘦弱的男人,她们更喜欢有点肌肉,看起来高大、打起架来很帅的男人,这让她们有安全感。而且经常健身的男人皮肤也会更好,人也看起来更青春朝气。

3、解压

生活在这个高压的社会中,男人每天面对的压力是最大的,放弃吧,太没志气;不放弃吧,自己都快压得喘不过气了。不如用健身解压吧。相关研究人员研究发现,在跑步的过程中人体会产生一种名为“内啡肽”的物质,“内啡肽”可以使人的身 心处于轻松愉快的状态。“内啡肽”因此也被称为“快乐激素”或者“年轻激素”,它能让人感到欢愉和满足,帮助人们排遣压力和不快。所以,你想快乐就跑跑步 想快乐就主动出出汗。

专家提示:上面所讲的也就是男性健身的好处,大家需要好好地来了解下,再者就是专家也要提醒大家要多关心一下男人的身体状况,在平日里要养成好的生活习惯,及时的来了解一些正确的锻炼方法,只有做好了这些才能够保证身体健康。

(责任编辑:林宗可 )

相关推荐

文章关键词: 男人健身 健身的好处 健身

打游戏逛街不如撸铁?男人健身有哪些好处!

当走进一间健身房的时候,有氧运动区总是女性在运动,而器材区都是一群大汉在撸铁。他们挥汗如雨,如入无人之境,仿佛杠铃是他们的女朋友,哑铃是……详细>>

最适合男人的6项运动 男人健身究竟有哪些好处

生命在于运动。结合健美专家、运动教练和运动生理学家的意见,结合人体基本生理要素、运动危险程度、热量消耗等指数,最有效的6种男人运动形式出……详细>>

男人裸体健身有什么好处? 教你推迟更年期的好方法

现在很多的男人喜欢裸体去进行运动健身,他们为什么会这样做呢?赤身裸体的去进行体育锻炼有什么好处呢,男人裸体健身是有很多好处的,相信大家都……详细>>

健身的男人最有魅力?喜欢健身的男人,会有这6大惊喜变化!

男性对于自己的身材管理总是特别的不上心,很多男性放任自己长出油腻的大肚腩,放任自己肥胖而不去塑形。明明很年轻,却比同龄的女性显老很多。健……详细>>

男性健身的好处有哪些?或有这4大好处

很多男性热衷于健身,平时周末或者下班后抽出适当时间来运动,希望能锻炼出8块腹肌来展示出魅力和强壮,只要男性坚持做健身就可以给身体带来意想……详细>>

  • 何金

  • 张惠杰

  • 濮先明

  • 张帆

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]