古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
对于男性来说,良好的性能力充分表现了男子汉的气概,而要保持良好的性能力则要维持体内雄激素的平衡稳定。一旦雄激素缺乏或减少,男性就将面临许多烦恼。
一、雄激素减少的因素
1、先天性睾丸不发育,体内雄激素不分泌,导致雄激素的缺乏。
2、长期抽烟喝酒,烟酒造成血液循环功能的下降,妨碍睾丸产生睾酮,破坏睾丸的功能,导致雄激素分泌减少。
3、缺乏锻炼、身体肥胖,特别是腹部肥胖的男性,体内雌激素的提高导致雄激素的降低,甚至会有睡眠呼吸障碍,导致缺氧,雄激素进一步减少。
4、工作压力大、生活环境恶劣等,都会导致雄激素水平的下降。
5、年龄增大,一般男性三四十岁上雄激素的分泌量便会逐渐减少,更年期症也会导致雄激素的缺乏。
二、雄激素减少的危害
1、雄激素分泌减少,会妨碍性器官的生长、延迟身体的发育。
2、雄激素过少,会降低性功能,甚至造成阳痿早泄等性功能障碍。
3、雄激素不足会损害人的身体和心志,使人心烦意乱、全身乏力酸痛,食欲不振、失眠多梦、情绪急躁、留意力不集中、记忆力减退等。
4、降低性感,表现不出男性雄风和男子汉气概。
5、容易肥胖,雄激素水平过低会使体内脂肪堆积,破坏新陈代谢,导致肥胖。
三、保持男性雄激素的方法
1、保证充足的睡眠,早睡早起。
2、限烟限酒,不喝含酒精、及碳酸类的饮品。
3、饮食要规律,留意营养均衡,常吃贝类产品,多喝粥、多吃蔬菜水果,补充雄激素。
4、作息要规律,留意劳逸结合,不要过于疲乏。
5、加强锻炼,多运动,放松身心,保持精神愉悦。
6、定期检查,关注血管健康。
(责任编辑:黄俏红 )
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