寒冷冬季男性护肝有四个妙招

　　肝脏是男性脆弱的器官之一，因为男人在外应酬经常饮酒，再加上环境、生活上的一些问题，有害物质越来越多，危害也越来越严重，导致了肝脏严重受损。如何更好的保护肝脏?

　　男人如何保护肝脏

　　1、性格要好

　　易怒者：中医云：“忧伤脾，怒伤肝。”人在情绪剧烈波动时，体内荷尔蒙分泌失去平衡，导致血液循环障碍，影响肝的血液供应，使肝细胞因缺血而死亡。

　　2、均衡食物

　　吃饭时要安排突出蛋白质与维生素地位的食物，每天一杯牛奶，一个鸡蛋，二两精瘦肉，三种蔬菜，两种水果。这些食物对延缓肝脏组织的老化，加速肝细胞的修复、更新与解毒能力的增强大有裨益。

　　3、多喝开水

　　白开水要保持新鲜。每天三至四次，每次一杯。

　　4、接种疫苗

　　除了注意饮食卫生之外，最有效的手段是去接种甲、乙肝炎疫苗。隔三年去做一次乙肝抗体检测，然后考虑是不是进行加强免疫，可以最大限度保护肝脏。要知道，乙肝病毒一旦进入体内，你这辈子都赶不走它了。

　　男性如何更好的保护肝脏?上面的这些男性保护肝脏的方法要好好学习一下了，肝脏健康对男性至关重要哦！