>
家庭医生在线首页 > 妇产 > 女人 > 女人保健 > 营养饮食

营养饮食

家庭医生在线女人频道(lady.familydoctor.com.cn)营养饮食栏目提供权威有效的健康营养饮食小常识,包括健康的饮食习惯、饮食营养搭配等。更多女性饮食营养健康指导,尽在营养饮食栏目。

摘要:贫血是一种常见的疾病,一般身材比较弱小、营养不良的患者,容易患上这种疾病,尤其是女性朋友们,其实贫血不算是一个大问题,但是如果是长期严重的贫血,就表示身体非常的…… 查看全文>>

摘要: 夏天到了,又到了吃杨梅的季节,在很多水果市场上都会看到杨梅的身影,杨梅的味道酸甜可口,在杨梅冰冻后更是夏季的解暑利器,所以很多人都很喜欢吃杨梅。但是又有很多…… 查看全文>>

摘要: 中医有湿气的说法,那么湿气到底是怎么来的呢?人体内的湿气大部分是因为经常吃冷饮和生冷瓜果等寒气重的食物,这些东西吃多了,从而损伤了人体的阳气,导致了湿气的出现…… 查看全文>>

摘要: 很多人都喜欢喝酸奶,酸奶不仅味道非常好,它也含有很多营养物质,它所含有的营养物质甚至牛奶都比不上,但是喝酸奶其实也是非常讲究的,并不是什么时候都适合喝酸奶,…… 查看全文>>

摘要: 腊肉中国人特有的一种食物,它的主要原材料是五花肉,然后在经过风吹烟熏,最后完全变黑变干的一种食物,它深受中国人的喜爱,而且在五花肉经过这样的一系列程序之后,…… 查看全文>>

摘要: 民间流传着这样一句话:想要长寿就少吃“三白”,多吃“三黑”。对于三白和三黑的内容我想很多人都不了解 查看全文>>

摘要:自然界中有许多植物对于人体是有益的,许多功效都是十分显著的,通过食用这些食物,来达到养生的目的。提起一种养生的食物,黑芝麻,它的营养价值是很丰富的,今天我就为大…… 查看全文>>

摘要:热的夏季到来了,又到了穿小裙裙的季节,红的、绿的、花的,所谓衣服越穿越少,但随之,肉也漏出来了。 查看全文>>

摘要: 味精和鸡精都是一种调味剂,他们不是食物里面必需的调味剂。 查看全文>>

摘要: 香瓜是一种常见的水果,它最初生长在非洲的热带沙漠地带,之后再传入中国,在明朝的时候在中国广泛开始种植,现在已经是中国一种常见的水果,香瓜在中国也受到很多人的…… 查看全文>>

摘要:女性朋友都是爱美的,不管什么年龄阶段的女性朋友,对自己的外表形象都非常重视,很多女性也非常重视日常的保养措施。其实女性朋友要想让自己变得年轻,与平时的饮食保养是…… 查看全文>>

摘要:爱美之心,人皆有之。每个人都希望自己会变得越来越漂亮,越来越好看,毕竟每个人都有追求美的权利,变美了,可以提升自身的自信感,看起来也是一种享受,并且每个人或多或…… 查看全文>>

摘要:夏天来临,不少爱美的人都开始穿上短t恤、小背心和小短裙,在清凉舒适的同时,也引发了很多难以避免的小尴尬。因为天气炎热,很多人的背后出现大大小小的小疙瘩、小豆豆。…… 查看全文>>

摘要:到了秋天,女性朋友不仅皮肤上会出现一些健康问题,而且心情会变得烦躁,所以女性朋友在秋季应该注重养生保健,在平时可以多吃一些能够起到保养身体的食物,下面我们就一起…… 查看全文>>

摘要:月经量少是女人常见的症状,量少常常是由于女性血虚、气滞血瘀等原因造成的,长期的月经量少很容易导致女性朋友们的闭经和痛经。专家提醒,长期的少经需要引起重视,子宫肌…… 查看全文>>

摘要:有一部分女性因为内分泌失调而感觉非常的烦恼,当内分泌失调时会导致身体的肥胖、脸上长有黄褐斑、黑眼圈、身体抵抗力下降等,如何调理女性内分泌。 查看全文>>

摘要:女性在月经期失血过多,这是比较严重的症状,需要通过一些方法来进行补血。除了使用中药进行滋补外,还可以通过食补的方式进行调理。同时,要注意保持良好的心态、并注意多…… 查看全文>>

摘要:又到了秋冬时节,正好是板栗成熟的时间了,各个销售商们自然也不会放过利用这么好的资源的,所以大街小巷到处都可以闻到板栗的香味。的确,板栗又香又甜非常可口,而且板栗…… 查看全文>>

摘要:在秋天成熟的蔬果中就有柿子的一席之地,香甜风味的柿子让很多人停不下口,可是与此同时,吃柿子的禁忌却层出不穷,让人不能愉快食用。有人说吃柿子不能吃海鲜,也有人吃柿…… 查看全文>>

摘要: 秋季的气温因为自然环境的原因会慢慢的下降,在中国的大多数地方,秋季的冷气会非常强烈,甚至在中国的许多地方,秋季非常短暂,常常有人调侃说只有夏天和冬天。 查看全文>>

摘要:每个女性都希望能够永葆青春,当雌激素减少时就会导致女性卵巢提前老化,从而让身体慢慢的衰老,有一部分女性会通过补充雌激素的方式来永葆青春,大量的补充雌激素会影响到…… 查看全文>>

摘要:现在大家早上起来会明显的感觉凉快很多,早锻炼的人们就觉得有阵阵凉意啦,再一看天气,只有二十度上下了,早出门的,都可以穿着轻薄的外套了。如何抵御这凉气,看看专家怎…… 查看全文>>

摘要:女性要面临生活还是工作等各方面的压力,当压力过大时没有得到及时的缓解,就会影响到大脑的发育、心脏变得越来越差,而且让皮肤老化,影响到了生殖系统,其实生活中一些食…… 查看全文>>

摘要:女人产后的保养也是非常重要的,必须要掌握营养均衡的原则,可以在产后吃得更营养和健康,这样更有利于对身体进行很好地调节,坐月了是最好的保养时机。 查看全文>>

摘要:指甲虽然看起来不是那么的起眼,但是指甲在平时的生活中,也发挥着很大的作用,像是穿针引线是必须需要指甲的配合的,所以,大家在平时的时候,一定要做好护理的工作,那么…… 查看全文>>

摘要:对于女性来说,卵巢是很重要的器官。因为卵巢不但是女性孕育后代的重要组织器官,而且也扮演着女性是否进入早更状态的关键角色。因此,卵巢的日常保健工作是极其重要的。而…… 查看全文>>

摘要:鸡蛋是常见的食物,几乎每家每户每天都能吃到鸡蛋,无论是水煮鸡蛋,煎蛋卤蛋,还是鸡蛋作为各种佐餐、菜肴,都占据着相当重要的位置。而每天都几乎会吃到的鸡蛋,你知道蛋…… 查看全文>>

摘要: 花生是一种非常常见而且营养价值极高的食物,很多人都喜欢用花生来解馋 查看全文>>

摘要:不知不知觉迎来了一年中的第三个季节秋天,秋天是一个非常舒适的季节,在这个季节,大家不用面对烈日也不用面对严寒,迎面吹来的凉风会感觉到非常的舒适。在秋天还有一种非…… 查看全文>>

摘要: 女性经期是对女性来说比较特别的时期,在这个时期,女性的身体会比较虚弱,抵抗力也会下降 查看全文>>

摘要:有一种便宜的药材,几乎人人都能吃得起,它不但可以当做是药材使用,也可以入菜,常备人们拿来煲汤炖肉,它的全身都是宝,被称为女人的妇科圣药,它就是当归。 查看全文>>

摘要: 秋季,是一年中最有利于人体进补的季节,很多人都有在秋季时养生的习惯,而且秋季天气转凉身体非常容易因此受到影响 查看全文>>

摘要:相信大家都知道,怀孕之后对营养需求量会更大,不仅是要维持孕妇自身的营养需求,而且还应该维持胎儿的健康发育需求,所以对于孕妇来说,在平时的饮食调理是相当重要的,特…… 查看全文>>

摘要:猕猴桃里面含有大量的水解酶、锌、硒、钾、钙等微量元素以及人体所需要的氨基酸,同时也含有葡萄酸、维生素c、苹果酸、脂肪、柠檬酸等,能够有效的降低血糖,抑制黑色素的…… 查看全文>>

摘要:西红柿里面含有大量的番茄红素,能够有效的保护心血管,减少患上心脏病的发生,抗氧化能力很强,能够有效的清除自由基,保护了细胞,减少了患上癌症的发生率,所以说女性吃…… 查看全文>>

摘要: 冰糖炖雪梨是一道传统的特色小吃,它主要是用雪梨以及冰糖等材料经过烹饪工艺,然后就形成冰糖雪梨汤,它具有生津止渴,润肺美颜的效果,并且梨子中含有多糖类物质以及多…… 查看全文>>

摘要:蓝莓属于一种果类的食物,里面含有大量的花青素、糖、维生素、矿物质等,都是人体所需要的,另外蓝莓保护眼睛的功效是不言而喻的,不妨来了解一下蓝莓的营养价值。 查看全文>>

摘要:每个女人都怕老,所以,每个女人都在追求抗衰老的办法。很多女性想知道,吃哪些食物可以让女性保持年轻,而且也有益于身体健康的饮食。 查看全文>>

摘要:秋季的天气最大的特点就是比较干燥,女性朋友会出现皮肤干燥以及口干舌燥的问题。所以女性朋友在秋季也应该注重养生保健,应该多喝茶和多喝汤能够补充水分,而且能够补充身…… 查看全文>>

摘要:生老病死衰老是人体必须要经历的阶段,随着年龄的增长,岁月会在脸上留下很深的痕迹,每个女性都希望能够永葆青春,其实在生活中有一些不起眼的食物就可以抗衰老。 查看全文>>

摘要:胶原蛋白对于女生来说很重要,女性常常服用胶原蛋白,不仅仅可以美容养颜以及减肥,同时也可以提高身体中的微量元素,改善了身体的血液循环,从而让身体维持健康的水平,其…… 查看全文>>

摘要:现在是生活中常见的一种坚果,具有平喘止咳、润肠通便的功效,可以缓解便秘的情况,那女性在怀孕期间能不能吃杏仁。 查看全文>>

摘要:女性的健康非常重要,如果稍不注意就会生病。女性疾病主要是由于体内缺乏某些元素,如果想解决问题,可以通过食物调理,当身体摄取所需的营养素,就可以帮助女性摆脱女性病…… 查看全文>>

摘要:在现实生活当中,很多女性朋友都存在着亚健康问题,身材会慢慢变形或者是肥胖,其实女性朋友肥胖的原因是比较多的,有可能是血流通不畅,引起体内垃圾毒素过多而导致脂肪堆…… 查看全文>>

摘要:女人的子宫是相当重要的器官,一旦子宫出现问题不仅会影响生育,而且还会影响整个身体的健康水平,会影响内分泌正常,会增加患妇科疾病的几率,还会出现过早的衰老。所以,…… 查看全文>>

摘要:女性在生理期会感到不适有一部分原因是因为吃了不能吃的食物,在生理期间,女性要注意自己的饮食,如果吃了不能吃的东西,不仅仅会造成当前的身体不适,甚至会影响到以后的…… 查看全文>>

摘要:现在不少人都在都在经历着失眠的苦恼,而失眠不光会让人焦躁,还无法让身体中的器官得到有力的休息,甚至会影响到内脏器官,因此女人们都想要找到一个可以让睡眠质量提高的…… 查看全文>>

摘要: 酒是一种日常生活中非常常见的饮品,它深受人们的喜爱,在人类社会的生活中,不管是人们感到开心还是伤心,都会选择用酒来庆祝或是排解悲伤,酒里面含有的酒精物质也可…… 查看全文>>

摘要:皇帝柑是一种来自南方的水果,由于味道甘甜,因此很受人们喜欢,女性在坐月子的时候吃东西需要谨慎一些,即使是水果最好也要先了解清楚能否食用,比如皇帝柑。坐月子吃皇帝…… 查看全文>>