如何解读月经周期和健康之间的关系？女性需了解5个月经常识！

一般女性12~14岁面临着第1次月经来潮，预示着青春期来临，这也是性器官成熟的早期表现。对女性而言月经是身体的晴雨表，月经异常或许是疾病来袭，还需及早就诊，排除疾病的可能。最新研究表明，月经周期规律性或许跟寿命长短相关。

月经不规律跟寿命有关？

据相关研究表示，月经周期规律跟过早死亡风险息息相关。此试验共招募79505名志愿者，他们无心血管疾病、无糖尿病病史和癌症，分别报告14~17岁、18岁~22岁、29~46岁的正常经期以及月经长度。经过长达24年的随访，其中有1975名过早死亡，因心血管疾病和癌症死亡分别达到172名、894名，得出来的结论显示：月经不规律的女性死亡率较高。

关于月经，女性需了解哪些？

1、初潮太早或太晚都不好

一般，女性12岁~14岁面临月经初潮，这跟遗传、饮食和环境、营养等息息相关。女性8岁前有第二性征，或小于10岁就有月经，被判断为性早熟，性早熟会影响女生身心健康，使得骨骺提前闭合，最终影响身高；大于16岁仍然没有月经，或许是子宫和卵巢发育不良，又或是先天性卵巢功能不全，还需及早就诊。

2、月经周期太长或太短都不好

正常情况下月经周期是21天~35天。月经周期小于21天，被判断为月经频发，常见于妇科内分泌疾病，例如黄体功能不全、排卵障碍等；月经周期大于35天，被判断为月经稀发，通常跟先天性因素、后天疾病等有关。

3、月经量太多或太少及早就医

通常，一次月经量约5~80ml。低于5ml，判断为经量太少；大于80ml，判断为月经量过多。

4、多种因素会影响月经周期

月经由下丘脑-垂体-卵巢轴内分泌掌控，过度节食、精神高度紧绷、背负着较大的工作压力、经常熬夜或睡眠障碍等，打破激素平衡，从而造成月经推迟。

温馨提示

偶尔出现一两次月经不调无需担忧，生活调理后月经紊乱持续存在，还需高度重视，可能是病理性因素，比如多囊卵巢综合征、卵巢早衰、黄体功能不全、子宫内膜异位以及甲状腺疾病等。除了月经期做好个人卫生外，还需多注意休息，远离生冷寒凉和重口味食物，避免盆浴或游泳。