孕妇如何预防感冒？要注意这3个事项！

孕妇在怀孕期间身体是非常脆弱的，所以在日常一定要做好保健工作，这样才能提高身体的免疫力，让身体远离疾病。然而不少孕妇平常不注重保健，就会导致身体免疫力下降，从而引起感冒。感冒不仅会伤害孕妇自己的身体健康，而且还会影响胎儿的发育，希望孕妇朋友们平常都要做好保健工作，这样才能有效预防感冒。

孕妇如何预防感冒？

1、 保持良好心情

孕妇在孕期体内激素会发生一定的变化，所以很容易出现情绪问题，这个时候务必要学会调节自己的情绪，当自己有不良情绪时，要及时转移注意力或者及时向他人倾诉。如果长时间情绪不佳的话，会影响内分泌系统，还会降低人体的免疫力，很容易患上感冒。

2、 为身体补充维生素C

维生素C是人体所必需的营养物质之一，人体摄入维生素C能够抑制感冒病毒的发展，还能够提高身体的免疫力。所以建议孕妇朋友们日常要多吃含有维生素C的食物，比如猕猴桃，橘子，柠檬等。

3、 少去人口密集的地方

人口密集的地方，空气往往都比较浑浊，而且病菌也比较多。当一个人患有感冒的话，很有可能就会传染给别人，孕妇在这样的环境下待很久就会被感冒给盯上。所以建议孕妇朋友们日常最好不要去人口密集的地方，比如超市，商场，电影院，游乐场等。

孕妇如何保健身体？

1、 保持个人卫生

怀孕的时候女性会很容易出汗，而且阴道分泌物也会增多。所以建议孕妇朋友们日常一定要勤洗澡啊，每天要清洗自己的私处，这样才能保持好个人卫生，以免大量的脏东西堆积在皮肤的表面，让细菌趁虚而入。

2、 穿合适的衣物

女性在怀孕之后肚子会一天一天变大，所以这个时候应穿一些合适的衣物，选择比较宽松的衣物，这样才不会压迫到肚子而产生不适感。

孕妇在怀孕期间是需要特别护理的，这样才能提高身体的免疫力，才能避免疾病的产生。建议孕妇朋友们可以通过以上内容来保健身体和预防感冒，这样能够提高身体素质，有利于预防多种不良疾病的产生，也能保证自己生出一个健康可爱的小宝宝。