这5个坏习惯会引发乳腺增生，你一定要注意！

乳腺增生是一种很常见的乳腺疾病，近几年有低龄化的趋势，发病率也越来越高了。很多人认为乳腺增生并没有太大危害，所以不用进行护理，这其实是一个错误的想法。乳腺增生如果不及时护理，就会引起其他乳腺疾病，还会增大乳腺癌的风险。所以建议女性朋友们日常都要预防乳腺增生，要远离一些生活中的坏习惯。

哪些坏习惯会引发乳腺增生？

1、 经常生闷气

生闷气会造成女性的神经衰弱，会引起体内内分泌失调，会导致卵巢排卵不正常，从而使孕激素分泌减少。当女性的乳腺受到雌性激素单方面的刺激时，就会增加乳腺增生的可能。如果女性原先就有乳腺增生的困扰，还经常生闷气，就会加重其症状。

2、 熬夜

拥有一个充足的睡眠，对女性朋友来说是很重要的，这是因为充足的睡眠，能够调节女性的内分泌。当女性的内分泌处于平衡时，就可以给体内的各种激素提供一个良好的环境，能够让身体正常运转。如果经常熬夜就会导致内分泌失调，各种机能也会失调，进而增加患上乳腺增生的几率。

3、 不爱吃蔬菜

生活中有不少人都挑食，平常不爱吃蔬菜，然而蔬菜中含有丰富的矿物质和维生素，如果不喜欢吃蔬菜，身体就很容易缺乏维生素和矿物质。女性的乳腺就会在其他过多的激素的刺激下出现增生的情况，对乳房健康来说极其不利。

4、 不注重月经护理

对于女性来说，做好月经护理是一件很重要的事情。因为女性在月经期间身体是非常脆弱的，如果这个时候不好好护理，就很容易导致身体抵抗力下降，进而引起多种疾病产生，其中就包括乳腺增生。

5、 只爱吃肉

生活中有部分女性是肉食动物，只喜欢吃肉，不喜欢吃素。然而肉类中含有非常丰富的动物性蛋白，女性摄入太多就会造成体内的雌性激素过多，会引起身体的激素失衡，进而造成了乳腺增生的可能。

以上5个坏习惯都会引发乳腺增生，建议女性朋友们要多多注意。另外，如果患上了乳腺增生，就一定要及时去医院进行检查并且及时治疗，这样才能避免乳腺增生的病情加重，从而引发其他更严重的疾病。