孕妇睡觉将要注意这五个行为，避免胎儿受伤！

相信每个孕妇都想孕育一个健康的小宝宝，这就要注重生活中的很多小细节，只有日常做好了护理工作，才能让身体更加健康，才能避免让胎儿受伤。很多孕妇在睡觉时采用了不良的睡觉方式就会对胎儿造成一定损伤，希望孕妇一定要多多注意。

孕妇睡觉要注意哪些行为？

1、 睡觉打呼噜

有人认为睡觉打呼噜是一件常见的事情，所以不用在意，这其实是一个错误的想法。如果孕妇在孕期出现了打呼噜的症状，建议立即去医院进行检查，因为呼吸不畅可能会引发胎儿缺氧，对胎儿造成不利影响，还会增大流产的可能性。

2、 趴着睡觉

在睡觉时一定要掌握良好的睡姿。趴着睡觉是一种不良睡姿，可能会损害到孕妇的腰椎健康，另外还会挤压到胎儿会增加流产风险。为了避免这种情况的发生，建议孕妇平常睡觉要避免趴着睡觉。

3、 仰卧睡觉

怀孕早期和中期仰卧睡觉并不会对身体造成太大危害。但是孕晚期的孕妇一定要注意最好不要仰卧睡觉，这是因为仰卧时间久了，不仅会影响孕妇身体的血液循环，还会引起下肢水肿，严重的会引发大脑缺氧，导致头晕和心慌等不良症状。因此孕妇在睡觉的时候，最好采用侧卧的睡觉方式。

4、 长时间保持一个睡觉姿势

侧卧虽然是一个比较好的睡觉姿势，但是最好不要经常侧卧。因为长时间的保持一个姿势，会让一侧的肢体长期负重，会造成压力，让肢体过于劳累。所以孕妇在睡觉的时候要适当的变换一下姿势，这样身体才会更加轻松。

5、 蒙着被子睡觉

在日常生活中就有些女性喜欢蒙着被子睡觉，然而到了怀孕期间还有这样的习惯。蒙着被子睡觉并不是一个好习惯。长期蒙着被子睡觉，不仅会加重肺部的负担还有可能会导致窒息产生。因此有这种习惯的孕妇朋友要及时改掉这个不良习惯。

建建议孕妇在睡觉时要注重以上5个行为，这样不仅能够保证自己的身体健康，也能够避免让腹中胎儿受到伤害。另外也要注意，女性在怀孕期间不仅要注重睡觉方式，同时也要注意自己的生活习惯和饮食习惯，要远离不良的习惯，这样才能保障自己和腹中胎儿的安全。