经期不要吃这4种水果，否则会伤害身体！

经期是每个女性都不可避免的一个特殊时期，女性在经期身体会格外的脆弱，这个时候一定要做好保健工作，要注意日常生活习惯和日常饮食习惯，这样才能保证身体的健康。其实生活中有一些水果，吃起来虽然对身体好，但千万不能在经期吃，否则会伤害身体，建议女性朋友们一定要多多注意。

经期不要吃哪些水果？

1、 西瓜

如今天气越来越炎热了，很多人都喜欢吃西瓜，解暑解渴，尤其是很多人喜欢吃冰镇西瓜。吃西瓜的确能够起到消暑的作用，但是对于经期的女性来说，千万不要吃西瓜。这是因为西瓜是一种寒性的水果，吃多了容易造成经血不流畅，会影响体内的新陈代谢，还很有可能会造成痛经，增大经期的痛苦。

2、 柿子

经期吃柿子很有可能会导致经血量变多或变少，经期前吃柿子对月经也有一定影响，比如会造成月经推迟，会让子宫收缩的速度加快，从而出现痛经和血滞等问题。建议女性朋友在经期最好不要吃柿子，无论是生柿子还是柿子制品都不要吃。

3、 火龙果

火龙果中含有大量的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，是润肠通便的极佳水果。但是建议来月经的女性最好不要吃火龙果，因为火龙果性凉，吃多了容易拉肚子，还会出现痛经，甚至加重痛经。

4、 山竹

山竹的营养丰富，味道也不错，适当吃山竹能够促进消化，促进睡眠。但是在经期，女性最好不要吃山竹，否则会让山竹中的寒气入侵，身体影响宫内排血。

经期女性做什么容易伤身？

1、 献血

在身体健康的情况下适当献血是一件好事，但是在经期献血很有可能会造成身体缺血，会让人非常虚弱，是很伤身体的。

2、 剧烈运动

月经期间女性会感觉到不舒服，适当的运动一下，可以促进经血的排出，有利于改善痛经的情。况是剧烈运动会加重痛经，还会造成经血量过多，对身体会造成很大的打击。

建议女性在经期一定要注重自己的日常习惯，不能吃西瓜，柿子，火龙果，山竹等性寒的食物，也不要做献血，剧烈运动等事。同时也要注意，经期一定要注重劳逸结合，如果感觉身体非常疲惫，就一定要给自己足够多的休息时间，这样才能让身体更好度过经期。