产后保健的3大误区，快看看你中招了没！

很多女性感觉在生产完之后就是万事大吉了，这其实是一种错误的想法。女性在产后身体会更加虚弱，为了让身体尽快的恢复健康，一定要及时做好保健工作，并且要采取正确的保健方法，这样才能避免给身体带来不良的影响。但是生活中有不少女性都会陷入误区当中，这样就会损害到身体，所以建议大家一定要多多注意。

产后保健有哪些误区？

1、 经常喝茶

日常生活中有不少人都喜欢喝茶，喝茶的确是一件很养生的事情，但是女性在产后最好不要喝茶。这是因为茶水中含有大量的鞣酸会影响身体吸收铁元素，很容易造成产后出现贫血的症状。所以为了避免这种情况，建议产后女性最好少喝茶。

2、 过度喝汤

很多产后女性都喜欢喝汤，比如鸡蛋汤，鲤鱼汤等。这些汤虽然又好喝，又容易消化，还能促进乳汁分泌。但是如果喝太多，很有可能会导致身体中的营养物质过剩，很容易造成乳房胀痛，如果处理不当的话，还很有可能会引起乳腺炎。所以建议孕妇朋友们平常要适量喝汤，这样才能保证身体健康。

3、 吃辛辣的食物

部分产后女性平常会感觉到没有食欲，进而选择吃一些辛辣食物来开胃，但这样的做法是非常有害的。这是因为女性在分娩过后身体会产生大量的热气，很容易引起上火症状，如果这个时候还吃一些辛辣的食物，就会让火气更加严重。女性身体中的热气还会通过乳汁进入到宝宝身体中，还会损害宝宝的身体健康。

女性应如何保健身体？

1、 调节情绪

产后女性一定要及时调节自己的情绪，如果出现了不良情绪，就要做一些自己喜欢的事情，或者向他人倾诉来排解不良情绪，这样才能让身体更快的恢复，也能避免产后抑郁。

2、 适当运动

很多产妇因为身体虚弱就一直待在床上，然而缺乏运动会影响身体恢复的速度。要想保健身体日常就要进行适量的运动，比如走路，散步，瑜伽等。

女性在产后身体会非常的脆弱，所以建议女性朋友们在产后要做好保健措施，要尽量远离产后保健误区。同时也要注意，产后女性要注意劳逸结合，要多给自己的身体一点休息的时间，这样才能让身体好的更快。