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注意,孕期这3种坏习惯会阻碍胎儿发育,看了后赶紧改!

2022-11-09 09:34:34      

生活水平的提高,如今很多人都越来越注重养生了,对于身体健康非常的重视。尤其是当女性在怀孕的时候,更要注重自己的身体健康,如果有不良的坏习惯,不仅会影响自己的身体健康,而且腹中的胎儿的身体健康也会随之受损,是一件非常不好的事情。所以孕妇在怀孕期间一定要调整好自己的生活习惯和作息习惯,这样才能生出一个健健康康的孩子。

孕期哪些坏习惯会阻碍胎儿发育?

1、 暴饮暴食

很多孕妇在怀孕期间会觉得胃口大开,于是就喜欢暴饮暴食,然而暴饮暴食并不是一个好的习惯,会给身体带来巨大的影响,会增加肠胃消化的负担。当身体摄入某个食物过多的话,就会危害到身体健康。虽然孕妇要吃两个人分量的饭,但是每个人能吃下多少东西都是有限度的,身体能够吸收多少营养也是固定的。吃太多不仅会阻碍胎儿吸收,营养反而会导致孕期肥胖,导致血糖上升,会给身体健康带来不利影响。

2、 盲目的补钙

很多人认为钙质关乎着孩子的骨骼生长,不少家长最担心的就是孩子出生之后的身高问题。所以有不少孕妇为了让孩子长高,从孕期就会开始补钙。补钙虽然是一件好事,但是也需要讲究方法方式的。如果为身体补太多钙质,对于身体健康的伤害是很大的,还有可能会导致孕妇患上肾结石,同时影响到人体对其他营养物质的吸收,是一件得不偿失的事情。

3、 吃太多水果

很多人都认为吃水果有利于身体健康,适当吃水果确实有利于身体健康,但是水果也是分为寒性热性和温性的,不同性质的水果对于身体健康的影响都是各不相同的。建议孕妇选择水果时尽量选择一些温性的水果,不要吃太多热性和寒性的水果。同时也不要吃含糖量太高的水果,否则会引起高血糖,对身体健康会造成一定影响,也是会影响到胎儿发育的。

以上三种坏习惯,孕妇在孕期一定要及时远离,这样才能更好的保障胎儿的发育。同时也要注意,孕妇在孕期也要多多注重自己的身体健康和心理健康,如果有不良情绪一定要及时排解,这样才能让心情更加愉悦。

(责任编辑:张颖琳 )

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古炽明 副主任医师

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