女性这5个坏习惯，会让你的皮肤越来越差，赶紧改了！

相信每个女生都想要一个好皮肤，皮肤好能提升颜值，让自己看起来更有魅力。因此，很多女生都在努力保养皮肤，比如涂水乳，敷面膜，去美容院的。但一些生活坏习惯会让皮肤看起来越来越差，无论用再贵的护肤品，都是徒劳。

哪些坏习惯会让女生皮肤变差？

1、 缺乏运动

如今生活很便利，出门可以打车，不想做饭可以点外卖。正是因为这样的环境，很多人都不想出门，导致身体缺乏运动。身体缺乏运动，不仅不利于健康，而且对皮肤也不好。相反，适当运动能够加速血液循环，为皮肤增添光彩。

2、 经常吃甜食

经常吃甜食对皮肤来说是非常不好的行为，这是因为身体摄入糖分，会损坏皮肤的胶原蛋白，让皮肤变得松垮，加速皮肤的老化。建议大家平常要少吃甜食，也要少吃富含碳水化合物的食物，碳水化合物摄入身体后很容易转为糖分，对皮肤也有不利影响。

3、 抽烟喝酒

经常抽烟会影响血液循环，让皮肤吸收的养分减少，自然就容易出现老化现象。而人体摄入过多酒精会导致皮肤出现脱水状态，从而引起水肿等不良症状。除此之外经常抽烟喝酒还会影响睡眠，降低皮肤的自我修复能力，久而久之就会让皮肤状态变差。

4、 用过热的水洗脸

相信大多数人都知道，用太冷的水洗脸对皮肤不好，但用过热的水洗脸，也对皮肤没有好处。用过热的水洗脸会导致皮肤的水分流失过多，导致皮肤出现干燥没有光泽等问题。建议女生在洗脸时最好用温热的水，这样能够有效清洁污垢，也不会给皮肤造成刺激。

5、 熬夜

夜晚的睡眠时期是人体新陈代谢，排出毒素的关键时期，这个时候如果熬夜，就无法让身体得到良好的恢复，无法将毒素排出体外。身体一旦堆积毒素就会在皮肤上显现出来，久而久之也会导致皮肤变得黯淡无光。

女生要想拥有一个好的皮肤，就要先养成良好的生活习惯。多喝水能够为皮肤补充水分，让皮肤变得水润有弹性。同时，也可以通过涂抹水乳来为皮肤补水保湿，建议每天洗完脸后先涂水再涂乳，这样能够让皮肤更好的吸收养分，避免出现皮肤干燥问题。