女性如何判断自己的月经是否正常？可通过这4个方面来判断！

月经也就是例假，女性进入青春期之后就会来月经。月经准确的来说是子宫内膜周期脱落而造成的，月经的正常与否是可以直接判断女性是否健康的一个重要标志。不过生活中很多女性虽然会来月经，但是对于正常的月经究竟是什么样子的，估计却没有去仔细研究过。

那么正常的月经是怎样的标准呢？

1、月经时间的长短

正常的月经持续的时间应该是2~7天，也就是说最短不能少于两天，而最长则不能超过7天，如果过长或者过短都代表有一定的问题，都需要及时做相关的检查，针对性的治疗。生活中像是很多女性不注意，长时间的熬夜或者是过度减肥，造成营养不良，再有内分泌失调等情况，都会导致月经时间非常短，另外还有一些疾病也会引起月经时间过长或者过短。

2、月经周期

月经是每个周期都会来的，但是月经的周期有长有短，一般来说是21~45天之间，当然每个女性的体质是有差异性的，所以周期并不是完全一样的。女性在初潮之后就可以自我检查一下，月经是否在21~45天之间，只要大于21天，小于45天都是属于正常的范围。

3、排血量

排血量也就是每次来月经的出血量的大小，一般来说正常的情况下出血量应该是20~120毫升之间，但是每个人会有差异性。不过总的来说经血量不会差的特别多，像是有些女性来月经的时候量特别少，基本上不需要使用卫生巾，几片护垫就能够搞定，这样是不正常的。另外也有一些女性月经量有特别多，每次使用卫生巾总数大于30片这种情况也要高度警惕，是否身体出现了某些疾病。

4、经血颜色

经血颜色也就是流出来的血液的颜色，正常情况下这些血液刚流出来的时候应该是鲜红色，流到卫生巾上之后会变成暗红色，这是被氧化了之后所呈现出来的颜色，是很正常的。但是有些女性经血可能会是黑色的，或者是颜色特别浅，这都是不正常的。另外，经血一般没有血块，或者只有很少的血块，因为经血是受到了前列腺激素的影响，基本上不会凝固。如果排出的经血有大量的血块，这说明身体有异常，需要及时前往医院做检查。

女性在来月经期间要注意，尽量不要做一些剧烈的运动，否则会导致月经量变得比较多，而且周期也会变长。还有饮食方面，不要吃一些寒凉，辛辣刺激的东西，平时要注意及时更换卫生巾，最好两个小时一次。