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女性绝经后易患心血管疾病?要做好这3点来预防!

2021-03-30 08:07:55      

说起心脑血管疾病,很多人会想到肥胖以及老年人,都认为只有存在高危因素才容易患上的疾病。但有最新数据显示,女性患上心脑血管疾病的几率也比较高,尤其是在绝经后。可能很多女性不知道,绝经后为什么容易患上心脑血管疾病?其实这跟激素有关系。

女性绝经后为什么会患上心脑血管疾病?

由于女性在绝经后身体雌激素水平会大幅度下降,内分泌也会受到影响,在这种情况下心脑血管系统的保护功能会逐渐下降,在受到外因影响时就会引发心脑血管疾病。也因此有医生指出,雌激素缺乏是女性患上心脑血管疾病的主要原因之一。所以女性要警惕,在绝经后如果发现自己血压持续上升或者经常有头晕、喘气、胸部疼痛、心脏不适等症状,都可能患上心脑血管疾病,要及时做检查。

女性绝经后要怎样做能预防心脑血管疾病?

1、保持良好的生活习惯

要养成健康的生活习惯,多运动,每周坚持4~5天的有氧运动,并且每次坚持30分钟以上。而且不熬夜大部分人将熬夜当做一种习惯,却不知熬夜会使内分泌紊乱,激素分泌异常。女性在绝经后因为雌激素下降外持续熬夜,会使内分泌紊乱更加严重,最终引发疾病。所以要保持良好的生活习惯,不熬夜多运动,保持清淡饮食。

2、保持情绪稳定

都知道女性在进入绝经期后因为激素影响,情绪波动较大,易暴躁。而情绪不稳易导致血压波动,就容易引发心脑血管疾病,因此在绝经后女性要保持情绪稳定,做自己喜欢的事情避免压力过大。

3、定期做检查

定期做检查可以了解身体各方面情况,所以女性在绝经后除了妇科,心脑血管系统也需了解清楚,看是否存在问题,同时要采取措施使身体保持在健康状态。特别是血压、血糖、血脂,这些指标在女性绝经后最容易失控。

温馨提示,女性绝经后易患上心脑血管疾病,因此要注意,在绝经后做好预防措施保护心脑血管系统。另外要知道如果因为激素下降严重导致不适症状持续存在,影响生活,可以咨询医生,在医生指导下服用雌激素药物改善,不过切记不能盲目服用药物,毕竟各种药物有副作用。

(责任编辑:赖秋余 )

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文章关键词: 绝经后预防心血管病的方法 心血管病 绝经

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