2个乳房保养坏习惯伤害你的乳房没商量，及早改掉！

乳房是女性第二性征美，也是成熟魅力的表现之一。很多女性追求乳房保养而胡乱按摩或穿紧身内衣，肺大没有达到保健效果，反而会诱发乳腺增生或乳腺癌等。

哪两个坏习惯会伤害乳房？

1、对乳房按摩

相当一部分女性趁着节假日或周末会去养生馆做spa，特别是乳房精油按摩最近这几年大火。商家宣传，乳房按摩能让胸部变得更加坚挺和丰满，缓解乳房胀痛和乳腺肿块以及乳腺增生等，然而这没有任何科学依据，盲目按摩反而会诱发一系列问题。不可否认，规范且正确按摩能促进乳房血液循环，利于疏通乳腺导管。女性乳房皮肤很娇嫩，用力揉搓可能会使得细菌通过破损皮肤进入乳房组织，从而诱发严重脓肿。

2、盲目穿收副乳文胸

部分人习惯穿副乳文胸，也就是把腋窝下的几坨肉收进去。此类文胸的共同特点是腋窝下两侧有布料，罩杯两侧加宽一直到腋窝下，有时会增加弹力带，穿上去又勒又紧。大多数女性以胸式呼吸为主，依靠肋骨侧向扩张和扩大胸廓来吸气。但太紧的内衣会限制胸腔活动空间，从而导致呼吸不畅。另外乳房中有腺体和脂肪组织，也分布着大量细小血管，若乳房长期受到挤压会损伤以上组织，从而诱发乳腺增生或乳腺炎等。还有总是穿太紧的内衣也会影响局部血液循环，限制乳房发育。

女性如何保养乳房？

1、选择合适大小的内衣

穿太紧的内衣会压迫局部血液循环，使得乳房更加外扩；内衣太松根本无法依托乳房，易导致乳房下垂。所以应根据乳房大小选择合适内衣，保证穿上后肩带不下滑，皮肤上没有压痕，罩杯不空为度。

2、哺乳期也要戴上内衣

哺乳期不能贪图一时舒适而不穿内衣，需选择专用的哺乳内衣，能支撑和扶托乳房，防止乳房下垂，同时也能保护乳头，避免受到擦伤。另外喂奶需两侧乳房交替进行，防止两侧乳房不对称。

3、运动时穿运动内衣

女性在运动时乳房会跟随着上下震动，可增加身体不适感。运动时普通内衣根本无法保护乳房，因此应选择专用的运动内衣，防止运动过程中乳房受到损伤。

4、自摸自检

女性平时洗澡时可以多摸一摸乳房，能及时发现问题及时解决。洗完澡后站在镜子旁观察乳房外形，看看有没有出现橘皮样改变，两侧乳房大小是否一样；再摸一摸乳房看看有没有质地坚硬的肿块；挤压乳头，看看有没有液体溢出或出血的情况。

温馨提示

每个女性都要好好呵护乳房，不能随意按摩。同时要多留意乳房上的症状，若摸到乳房上有质地坚硬的肿块、乳头溢液、乳房皮肤出现凹陷和橘皮样改变、腋窝淋巴结肿大，需第一时间去医院做乳腺检查，排除乳腺癌的可能性。另外女性25岁后需每年做次乳腺钼靶检查。