经期保养有禁忌， 这7件事千万不要做！

月经是女性特有的生理特征，一般为28-35天为一个周期，有规律的月经可以增加血液循环，常使心脏血液循环加快，有利于健康。但女性在月经期间需要做好保护，注意以下禁忌，以免使月经失调或闭经。

月经期间有哪些禁忌呢？

1、拔牙

女性月经期子宫内膜可释放大量组织激活物质，激活血液中的纤溶酶，降低凝血功能，降低血小板计数，延长止血时间。如果在经期拔牙会使出血量增加，拔牙后口中有血味，食欲降低。

2、饮酒

经期由于激素分泌的影响，体内的脱醇酶降低，容易醉酒。另外，经期饮酒，会使体内产生酵素分解酒精，会加重肝脏负担，甚至引起酒精性肝病。

3、性生活

月经期间，由于子宫内膜会脱落，子宫颈表面受创。如果强行进行性生活会使细菌进入，细菌逆行进入宫腔，导致宫内感染。

4、喝茶喝咖啡

浓茶和咖啡中含有大量咖啡因，能刺激心血管和神经，导致痛经、月经增多和经期延长。另外，月经期间不能吃生冷水果和冰镇饮料，否则会降低血液循环速度，影响子宫收缩，经血不能正常排出，最终导致痛经。

5、体格检查

月经不能做尿常规和妇科检查，也不能做心电图和血常规检查，因为受激素分泌的影响，检查结果很有可能会出现误差。

6、吃油炸食品

月经期受孕酮影响，皮脂分泌增多，皮肤变得更油腻，毛细血管扩张会使皮肤敏感。如果月经期间吃太多油炸食品会加重皮肤负担，容易发生毛囊炎、痤疮。并且月经期脂肪的水分代谢缓慢，如果吃油炸食品会使脂肪在体内堆积。

7、穿紧身裤和坐浴

女性长时间穿着紧身裤会使微血管承受一定压力，会导致血液循环变得缓慢，而且容易导致会阴充血水肿。另外，月经期宫颈处于开放状态，如果坐浴会使污水进入宫腔，引起炎症。另外，经期容易出现腰痛，但不能随意跳动，否则会加重盆腔充血，导致经期延长和月经量增加。

综上所述，女性在经期应做好防护工作，有一个良好的饮食习惯，少吃生冷辛辣刺激性食物，避免导致痛经或者痛经加重。同时，不能在月经期间做剧烈运动，如跑步、游泳等，以免加重月经期间的全身不适，甚至导致月经失调。