女性要注意，出现这7种情况，说明你内分泌失调了

内分泌是女性身体重要的激素系统，身体内某种激素过高过少都会导致内分泌失调，一旦失调易引发妇科疾病以及影响外观，甚至会让情绪受到牵连，也让女性不孕。所以女性对内分泌失调要重视，当身体有这些症状时要警惕。

女人内分泌失调有哪些症状？

一、失眠

睡眠质量差或者是频繁失眠大部分跟激素有关，由于女性卵巢可以释放孕激素，有利于入睡，这种激素下降时睡眠质量会受到影响，甚至会让女性有盗汗、潮热等症状。

二、记忆力减退

雌激素、孕激素分泌减少会有记忆力下降现象，特别是在绝经期和更年期阶段，激素下降影响大脑某种物质，导致记忆力和注意力跟着减退。

三、体重和食欲增加

激素下降会刺激食欲并且让体重增加，而且雌激素会让身体瘦素水平被调节而出现肥胖。

四、阴道干涩

阴道干涩大部分提示雌激素水平下降，由于雌激素可以维持阴道组织湿润，当激素水平下降阴道分泌物减少，会有干涩等问题。

五、月经不调

女性内分泌正常月经周期也正常，如果频繁有推迟、提前说明体内激素水平紊乱导致月经失调。

六、长痤疮

皮肤长时间有痤疮大部分跟激素失调有关，激素失调会刺激皮脂腺分泌大量油脂，堵塞毛孔引起痤疮。

七、情绪容易波动

激素水平变化过高过低会让情绪波动过大，激素紊乱会让大脑中多巴胺、血清素等化学物质被影响，导致情绪波动。

女性如何保持内分泌正常？

一、不熬夜

按时睡觉不熬夜是保证内分泌正常的措施之一，经常熬夜会让激素水平发生波动，身体免疫力下降导致内分泌失调。

二、保持心态平和

在压力过大或者情绪不佳时，心态要平和，避免情绪波动让内分泌失调。

三、多运动

运动能促进新陈代谢，帮助维持激素平衡，而且运动能提高免疫力，避免疾病出现导致激素发紊乱。

温馨提示：

女人内分泌系统格为重要，一旦失调身体会跟着出现各种问题，特别是月经异常，而月经是象征女性生育能力，如果长时间月经不调，生育能力下降会让女性饱受困扰。所以女性日常要采取措施保持内分泌正常，避免受到影响发生紊乱，让各方面都出现问题。