家庭医生在线首页 > 妇产 > 女人 > 女人保健 > 部位保健 > 正文
流产
挂号科室:产科 同类疾病:自然流产流产感染流产(中医)妊娠热病人流综合征

女人过了30岁要如何保养子宫?5招帮你养出健康子宫!

2020-03-24 08:48:53      

子宫是女性很重要的一个器官,它除了能帮助繁衍下一代,还参与身体内分泌以及其他器官的运作,而且子宫也是女性保持青春美丽的根源,如果子宫出现问题身体的大部分都会跟着受到牵连,因此女人在过30岁的时候一定要做好这些措施来保护子宫。

女人年过30后要如何保护子宫?

一、避免摄取寒凉的食物

子宫非常怕冷,所以在平时要注意为它保暖,在饮食上要尽量远离冰冷生凉食物,特别是月经来临的时候要拒绝寒凉食物,多吃一些温性食物,如红枣、桂圆、枸杞等,而且喝水也尽量要喝温开水。

二、保持良好的生活习惯

日常中一些好习惯对维护子宫健康是非常重要的,如做好阴部清洁、性生活前后要做好卫生、要勤洗勤换内裤,使用合格的卫生巾等,这些都能在最大程度上防止病菌进入阴道上行到子宫导致子宫疾病出现。

三、做好避孕

女性如果没有怀孕的打算,在进行性生活时一定要做好避孕措施,毕竟多次妊娠以及流产对子宫会带来极大的伤害,频繁进行流产还会让子宫内膜变薄,最终影响女性的生育能力。

四、不要长时间久坐不动

有调查发现,办公室白领患上子宫疾病的几率要比家庭主妇高21%,这主要是因为她们长时间缺乏运动,让身体的血液循环出现障碍,而导致子宫内膜组织以及血液不通而诱发子宫疾病,所以在平时不要长时间久坐不动,在长时间久坐的时候不妨起身运动,让身体的血液循环。

五、要保持有规律的运动

适当的运动能刺激血液循环,并且让身体的脂肪被燃烧,这对子宫来讲是比较有利的,可以选择游泳,游泳是一项不错的运动方式,身体在游泳的时候腹部会朝下,而这个动作会刺激子宫,加快血液循环,让子宫和阴道的收缩力增加,促进子宫修复以及卵巢分泌激素,保持子宫健康。

温馨提示,女人在年过30后子宫会走下坡路,这个时候要采取措施来保护自己的子宫,不要任其发展,毕竟子宫一旦出现问题所带来的伤害是比较大的,特别是一些已经生育过的女性,生育过的女性因为子宫受损容易诱发问题,所以只有提高警惕,做好措施,保护子宫,才能避免子宫出现问题而让身体的其他方面受到牵连,最后让整体受到影响。


(责任编辑:张颖琳 )

相关推荐

文章关键词: 30岁后保养子宫的方法 保养子宫 女性

女性要如何保养子宫?

要如何保养子宫?所保护妇女的健康首先就要做好子宫的保护。那么,女人该如何保养子宫?详细>>

女人要如何保养子宫?做好生活中的5个小细节,子宫更健康

子宫对于女人来说非常重要,在少女时期它承担着身体健康的标志,每个月的月经,也都是靠它。结婚以后承担着孕育生命的重要使命。所以说子宫对于女……详细>>

女性应该怎么保养子宫? 试试几种保养方法

子宫是为受精卵着床的地方,孕育着胎儿的成长,对女性孕育起着至关重要的作用,女性要做好子宫保养,以免发生子宫内膜异位症、子宫炎症等,那就跟……详细>>

哪些行为会伤害子宫?应该如何保养子宫?

子宫对于女人来讲是十分重要的一个器官,如果在平时对它保护不周的话,那么就很容易会造成不孕的情况出现。但是时下有很多女人总是在做一些会给子……详细>>

女性多吃这4类食物有好处,能帮助保养子宫

子宫对女性来说是至关重要的,是胎儿生长发育的场所,只有良好的子宫内环境才能有利于胎儿的生长和发育,其实我们生活中有一些食物可保养子宫。详细>>

  • 李小霞

  • 刘力华

  • 艾文

  • 牛建民

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]