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女性经常感觉很累疲乏怎么回事?湿气重怎么调理?

2020-03-26 14:53:54      

女性在生活中要经历月经和妊娠等生理过程,在这些过程中,女性身体很容易产生一些问题,比如月经期间因失血过多,会造成身体疲乏等气虚体湿的表现,如果自身存在这些问题,我们要搞清楚是怎么回事,又该怎么去解决?下面就让暨南大学附属第一医院中医科朱晓峰主任医师,来为我们进行解答。

女性经常感觉很累很疲乏怎么回事?

朱晓峰表示,疲劳疲乏的主要原因首先有气虚,气虚会导致身体的各个机能都减退,会出现疲劳疲乏症状。 另外,湿气重也会让人感觉周身疲乏,特别在广东岭南,因为湿气比较重,当湿气困脾或者湿主清凉时,就会出现疲劳乏力精神差。至于要怎么判断气虚还是湿气重的乏力,这需要专业医生进行诊断,比如看舌苔、脉象、大小便等才能确定。因此建议频繁出现这些症状的人,不妨去医院检查下。

女人湿气重怎么调理?

女人湿气重可用中药调理。女性湿气重,易有疲劳乏力、精神较差、四肢困重、饮食纳差等症状。祛湿服用芳香化湿的中药,如茯苓、白术、党参、茨实、莲子、淮山等来健脾祛湿。或是木棉花、车前草、鸡骨草、棉茵陈等清利湿热的中药,需根据不同的症状来选择。此外也要适当运动,保持室内环境的干爽等。

女性易胖体质怎么调理?

女性易胖体质可通过中药食材来改善以及坚持运动来减肥。所谓易胖体质中医里面称之为痰湿体质,要想改变或者调理,可以应用化痰祛湿的中药食材,如薏米、扁豆、芡实等,对改善肥胖有好处。 另外,肥胖的患者平时要注意控制饮食,减少热量的摄入。另外还要多做运动,适当的排汗可以调动身体的机体能动性,使湿气排出体外,这样对减肥也有好处。

目前影响女性身体健康的因素有许多,日常的饮食不正确就很容易造成女性体内湿气过重,而湿气重又会引起肥胖等表现。日常生活中女性要注意自身的保养,避免身体健康走下坡路。

本文指导医生:
朱晓峰

朱晓峰

暨南大学附属第一医院 中医科 副教授  主任医师 
擅长疾病:
肝脏移植、腹部多器官移植、胰肾联合移植、移植免疫耐受 [详细]

(责任编辑:巫思怡 )

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文章关键词: 女性湿气重的调理方法 疲乏 女性

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