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女性一到冬季就很怕冷是怎么回事?有可能与这6大因素有关

2020-01-20 08:14:29      

大部分女性到了冬季就格外怕冷,即使穿太多仍然感觉到手脚发凉。长时间下去可能导致腰酸背痛、身体僵硬,容易疲劳以及头痛,引起女性怕冷的原因有哪些?

为什么女性怕冷?

1、肌肉少脂肪多

女性身体上的肌肉少、脂肪多,肌肉能让碳水化合物和脂肪化过程中需消耗卡路里,散发其热量,所以女性新陈代谢速度慢,同时血液循环系统退守速度也差。

2、皮肤敏感

和男性相比,女性皮肤比较敏感,能快速把冷信号传递给大脑。当大脑接收到冷的信号时新陈代谢系统会马上工作,血液循环系统会从四肢皮肤运输到躯干,当气温下降时身体会做出本能反应,加快新陈代谢速度,同时血液循环退守速度也会加快,导致身体变冷。

3、身体缺铁

对寒冷耐受力差的女性,血液中铁含量不足,同时伴有血浆中甲状腺素降低。因为女性每个月会面临着月经,可导致大量铁元素流失,铁是制造血红蛋白必不可少的主要元素,血红蛋白担负着身体氧气运输和代谢功能。若没有补充足够的铁,容易引起缺铁性贫血,营养素得不到一定的氧化而且产热不足,从而让女性怕冷。

4、受到雌性激素影响

月经来潮时,雌性激素水平明显升高,全身血管扩张,血液会运输到皮肤末梢,身体能感觉到温暖。但当雌性激素水平下降时,血管会突然收缩,血液又返回到躯干中,再加上雌性激素含量比较高,热量容易转化成脂肪在皮下储存,新陈代谢率低,热量合成作用超过分解作用,所以让体内热量释放少,导致身体怕冷。

5、甲状腺素分泌不足

甲状腺素是由甲状腺所分泌,具有生热功效,能增高基础代谢,加快皮肤血液循环,提高热量。但当甲状腺素分泌不足时,可降低血液循环和产生热量功能,导致手脚发凉。

6、受到饮食影响

部分女性为了保持苗条身材而节食减肥,摄入的热量不足。冬季若要保持身体温暖,每天必须保证有100大卡路里摄入才能满足新陈代谢需求。当能量摄入不足时可减慢新陈代谢速度,降低体温

温馨提示

以上是引起女性怕冷的原因,平时做好身体保暖,每天抽出半个小时的时间运动,能促进血液循环,让身体各个系统协调起来,帮助产生热量。

(责任编辑:麦琼璇 )

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