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女性如何保护子宫?不同年龄段的保养重点不同!

2020-02-05 07:36:17      

子宫是产生月经和孕育胎儿的主要器官,但子宫非常脆弱,生活中的不良习惯会对子宫带来不可逆的损伤,比如不洁净的性生活、子宫下垂、多次人工流产和滥用催产素等。在不同时期要保护好子宫,防止患有子宫疾病。

如何护理子宫?

1、儿童时期

儿童时期是全身器官发育的高峰阶段,合理安排一日三餐,提供子宫发育所需要的营养元素,注意饮食上多样化。让孩子保证有充足睡眠,多带着户外活动来平衡体内激素。

2、青春期

月经初潮代表子宫发育基本成熟,此时子宫和外界联系扩大,容易让微生物入侵,所以需做好防护工作。不能过早婚育,因为子宫发育还没有完全成熟,易诱发多种疾病,甚至导致子宫破裂。现在高中生或大学生怀孕的女性越来越多,若短期内反做人流或私自用药物堕胎会对子宫带来很大摧残,易引起宫腔感染宫颈粘连,甚至导致继发性不孕。

3、生育期

女性进入生育期,子宫易出现多种问题,如子宫脱垂子宫内膜异位症。平时要做好计划生育,减少做人工流产次数。两次人流间隔时间在2~3年以上,若反复做人流会引起子宫内感染或子宫损伤,甚至引起女性不孕。

4、生育后期

生完孩子后至少有2~3年的时间,子宫才能恢复正常。期间需做好暖宫工作,均衡为身体摄入营养,多参加户外活动来增强体质,避免吃生冷寒凉的食物,保持大便通畅和情绪稳定。

5、绝经

进入绝经期说明子宫退役,但也要做好保养工作,因为随着年龄的增长,患有宫颈癌的几率越来越高。若出现性交出血或下腹部疼痛,需警惕生殖系统癌症。定期去医院做检查,做好防癌筛查工作。合理安排一日三餐,多参加户外活动来增强体质,戒掉烟酒,避免身体过度肥胖。

温馨提示

每个年龄段的女性都应该做好子宫保养工作。多注意休息,避免长时间做下蹲劳动或干重活,以免增加腹压而引起子宫脱垂。减少高脂肪食物摄入,因为高脂肪会促进某些激素释放和生成,引起子宫肌瘤。坚持低脂肪饮食,多喝水,多吃绿叶蔬菜和水果,远离辛辣酒类以及冰冻食物。另外多注意观察身体异常,若是白带增多、月经量出血异常,需及时做相关的检查,只有早发现早治疗才能提高治愈率。

(责任编辑:张颖琳 )

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