家庭医生在线首页 > 妇产 > 女人 > 女人保健 > 日常保健 > 正文
皮肤干燥
挂号科室:皮肤病科 同类疾病:

秋季如何做好补水保湿工作?这些方法让你秋季皮肤不干燥

2019-10-15 12:10:37      

秋季来临,因秋风四起,很多人的肌肤如果保养不当就会越来越干燥,甚至出现脱皮起皮的现象,那么初秋的第一工作就是要补水保湿,究竟该如何补水保湿呢?下面我们就一起来看看吧。

1、多喝水

俗话说:“水是生命之源”,一天八杯水都不嫌多。首先,我们要清楚喝水的目的,并不是等到口渴的时候再喝水,如果细胞处于缺水的状态,就会造成皮肤干燥,多喝水能补充皮肤水分,建议坚持“少量多饮”的原则。

2、晚上睡觉前敷面霜

每天在晚上睡觉前,适当地给脸部涂上一些滋润保湿的面霜,有助于肌肤的保湿作用,让肌肤远离干燥状态,主要使用具有持久保湿滋润的功效,以温柔型的产品为主,有利于肌肤在夜间更能充分吸收,保持弹性滋润的肌肤状态。

3、减少糖分的摄入

有没有发现,平时吃了甜的东西后会觉得很口渴,像奶茶、快飞肥仔水等这类含糖的饮料会越来越渴,其实喝下去后血糖值会在短时间上升,血糖值升高的话会怎么样,当然就是我们细胞外液的浓度就会增加,导致我们的皮肤细胞流失水分了皮肤就会变得更加干燥。

4、多吃水果牛奶

人人都知道吃水果的好处实在太多了,那你知道有哪些滋养补水的水果吗?不妨可以多吃一些含有维生素C或者是含有维他命A的水果,例如:苹果、香蕉、柚子、葡萄、猕猴桃等等,又或者每天睡觉前喝一杯牛奶,这些都是有利于补充肌肤水分效果的,带给你无比柔软的肌肤。

5、睡觉前不要涂大量保湿产品

我们常说做什么事情都要有个度,所以,在冬季晚上睡觉的时候,并非保湿产品涂抹得越厚,肌肤保湿的作用就越强,其实这样做只能得知其反,不仅不能让肌肤很好地吸收,而且还容易造成肌肤毛孔堵塞,只要适量的保湿产品,就能让肌肤锁住水分。

6、嘴唇的保护很重要

秋天天气干燥得让很不舒服,而我们的嘴唇也是很脆弱的,一不注意保养就会容易脱皮,这个是因为干燥我们皮肤缺水的情况导致的,所以我们平时觉得渴的时候和不舒服的时候,不要用舌头去舔嘴唇,这样子不会让我们的嘴唇变得湿润反而会更加干燥,造成脱皮的现象,我们要日常习惯带着润唇膏,经常涂一涂,晚上睡觉前做一下唇膜。

7、温水洗脸

究竟冬天应该以怎样的正确方式洗脸呢?其实缓解皮肤缺水的方法,别小看正确洗脸带来的效果,在冬季的时候,有些人比较懒惰,就会直接使用冷水洗脸,其实比较好的是选择温水洗脸,再混合轻轻拍打的方式,有利于脸部皮肤打开毛孔。

(责任编辑:麦琼璇 )

相关推荐

文章关键词: 皮肤干燥 护肤保湿 秋季补水

秋季干燥 10种水果给皮肤补水

到了秋冬季,我们的肌肤最容易因为缺水而引发干燥的问题。面对烦人的小干皮,除了补水之外,我们日常生活中摄入的果蔬食品也会对抗干燥起到非常好……详细>>

冬季补水保湿应该吃什么

冬季气候干燥,人们很容易出出现缺水的现象。很多人会出现皮肤瘙痒、嘴唇眼角干涩,甚至皮肤皲裂等不适症状。要缓解这些不适,补水尤为重要。除喝……详细>>

秋季肌肤问题多 补水保湿两手抓

秋季天气干燥,肌肤很容易就粗糙、紧绷,甚至会发生过敏,总之秋季肌肤问题多。而为了预防这些肌肤问题的出现,最重要、也是最基本的就是补水保湿……详细>>

秋季如何给皮肤补水?补水的误区有哪些?

进入了秋天以后,人的皮肤都会出现干燥的情况,让很多爱美的女性都非常不适应。因此在秋天补水就成了很多女性皮肤护理的首要任务,但是很多女性在……详细>>

好用的补水面膜 补水保湿

肌肤很多的问题都可以用补水保湿来解决,最好的补水保湿面膜一定是要深层补水,现在市面上宣称能深层补水的保湿面膜良莠不齐,质量没保证。小编认……详细>>

  • 彭学标

  • 曾抗

  • 范瑞强

  • 陈达灿

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]