来例假时反胃是怎么回事？帮你揪出了这5个元凶

月经是女性特有的生理期，部分女性月经来临前身体会出现不同程度的症状，比如恶心呕吐头晕、腹部疼痛以及反胃，这样会让他们变得更加烦躁，甚至会对月经出现恐惧心理。

来月经时反胃是怎么回事？

1、和心理因素有关

精神过度紧张或者生活压力过大时会导致内分泌失调，由于神经系统分泌腺出现了异常，从而影响了性腺激素的分泌，让人们出现不同程度的症状比如恶心和反胃等。此类人群不必过于担心，要保持积极乐观的心态，以平和的心态来面对一切，多参加体育锻炼或者听听轻音乐以及读书的方式来缓解压力。

2、低血压

当女性出现低血压时会引起四肢无力、心慌意乱、头痛恶心，尤其是月经期间出现低血压会引起反胃。此类人群应该多参加体育锻炼，来提高抵抗力和免疫力。调整好生活节奏，每顿饭不能吃得过饱，不然会影响到血液的回流。

3、经前期综合症

经前期综合症一般发生在月经来临前的一个星期左右，女性情感或者生理上会出现不同程度的症状，比如恶心头痛以及反胃。这主要和卵巢分泌的雌性激素和神经分泌激素有很大的关系，并不会对身体健康带来很大影响，所以不必过于担心。期间患者要保持平和的心态，避免吃生冷的食物，控制性生活，注意个人卫生即可。

4、贫血

在月经期间子宫内膜脱落会引起月经来潮，加重了贫血症状，让人们出现反胃。必须要找出导致贫血的原因并且针对性的治疗。全面的为身体补充营养，多吃一些具有补血功效的胡萝卜红枣，黑芝麻阿胶及桂圆等来缓解贫血问题。

5、患有胃肠道疾病

当胃肠道出现炎症时会对胃肠道黏膜带来损伤，从而引起反胃，女性月经期间加重了反胃症状。胃肠道所引起的反胃必须选择正规的医院做相关的治疗，不能盲目的使用药物，以免延误最佳的治疗时间。

温馨提示

平时要养成良好的生活习惯，月经期间注意个人卫生，避免吃生冷辛辣刺激性的食物，可以多喝水或者新鲜的蔬菜和水果来保护胃黏膜。一日三餐定时定量，避免暴饮暴食，每顿饭只吃七分饱即可，吃饭的时候要细嚼慢咽，不能狼吞虎咽，以免加重胃肠道消化负担。