古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
从青春期女性每个月开始经历月经,一般月经会持续2~7天左右,身体上的雌性激素也会变得异常活跃起来,在此期间必须要保持身体的健康,做好保养工作能够让女性变得更加有魅力。
月经期间女性如何悄悄变美?
1、适当的按摩
在月经期间女性可以让全身心保持放松状态来享受按摩,能让全身的血液循环变得更加通畅,另外也能够缓解紧张的肌肉,让情绪变得更加稳定,减少了痛经以及月经期的不适感。但是按摩的时候要远离子宫周围,不然会压迫到子宫,从而导致身体的不适。对乳房轻轻的按摩能让乳房变得更加丰满,促进局部的血液循环,降低了患上乳腺增生以及乳房结节的几率。
不能忽略对脚底的按摩,在月经期间身体上的细胞组织处于打开状态,对脚底适当的进行按摩,能够促进血液循环,帮助体内的毒素排出体外,减轻了痛经所引起的疼痛感,同时也能够让女性的阴阳保持平衡状态,达到了疏通经脉的功效。
2、要保证有充足的睡眠
充足的睡眠对于每个人来说都是至关重要的,月经期的女性也是如此,不能让身体过度劳累都卧床休息,只有保证充足的睡眠才能让身体状态调整好最佳状态,而且有利于皮肤细胞的修复和再生,为光滑细嫩的皮肤创造良好的前提。月经期间可以尽情的享受甜食,不用担心身体肥胖,同时也能为身体提供糖类,但是不能吃寒冷的冰激凌。
3、坚持做面膜
经过研究发现在月经期间是护理皮肤的黄金时间段,女性必须要好好的呵护脸蛋。根据自己的肤质来选择合适的面膜,比如补水面膜、美白面膜或者祛痘面膜等,这样能够让皮肤吸收里面的营养物质,从而让其变得更加滋润和光滑。
4、静下心来享受阅读
一般在月经期间女性的记忆力会有所提高而且思维能力也加强,可以选择几本好书来阅读一下,不仅仅能够增加阅历,同时也能够吸收知识,让女性身心变得更加平和。
温馨提示
女性朋友在月经期间要好好的保养身体,避免同房,注意个人卫生,每天使用清水来清洗外阴处,卫生巾要做到勤换,尽量选择正规厂家所生产的卫生巾和卫生纸。
(责任编辑:张颖琳 )
月经是女性独有的,一般28天是一周期,在月经期间有很多的禁忌,并不是所有的事情都能做,要是做错了一些事情,后果很严重,甚至会危及到生命。详细>>
月经期保养应注意以下几点。详细>>
月经期是女性特有的生理周期,对于所有具有生育能力的女性来说,每个月都会导致子宫内膜变化出现月经来潮现象。但是在月经期间有很多的注意事项导……详细>>
如果你是今天才知道月经期的自我保健,那就请你从今天做起。经期保健原则:卫生巾要干净,并经常更换;保持外阴清洁;禁止性生活;避免剧烈运动。……详细>>
女人每个月总有那么几天身子不适的时候,就是大姨妈驾到的期间,一定要做好全方位的保养,这样才能顺畅地度过这几天,而且对于以后的生育等各方面……详细>>