古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
拥有一条笔直纤细的腿想必是每个女性的梦想,但是O型腿的出现打破了这个梦。O型腿医学上称为”膝内翻”。以两下肢自然伸直或站立时,两足内踝能相碰而两膝不能靠拢为主要表现的畸形疾病。
判别自己是不是O型腿,方法其实很简单,只要你站在镜子前时仔细观察一下,保持在自然的站姿中,你的膝盖能否靠拢?用力夹紧之后能否贴到?如果不能做到,那么就是存在O型腿,是需要矫正了,不然会对你的婚姻、健康、事业都会带来负面影响。
矫正“O”型腿关键在于调整人体的力线,平衡下肢的肌力,从而恢复机体的正常结构。可采取以下行为矫正方法:
一、做直立下蹲的运动,主要是两脚并拢,两手扶膝做下蹲和起立运动,每次坚持做20-30次左右。
二、 矫正O型腿需要稍微改变一下站立姿势,便可锻炼腿部肌肉不同的部位。首先选择平坦的墙壁上直立站着,背部要紧靠在墙上,两腿并拢,头上顶一本书,膝盖需要夹一张纸,双手自然的下垂,坚持每天站一个小时。
三、 对于属于O型腿的人来说,良好的睡姿也是很重要的,睡觉的时候要尽量避免趴着睡。
矫正O型腿是需要对整个下肢及脊柱的整体调整才是矫正“O”型腿的有效途径,单纯局部的物理性或机械性压迫,只能是暂时性的改善作用。 所以有的o型腿患者短期绑腿能看到一定疗效,但是后期又会反弹。对于O型腿的矫正除了通过行为矫正以外,还需要采取以下方法:
一、轻微的O型腿可使用矫形器,如矫形鞋、矫形鞋垫等支具进行矫正;
二、对骨骺有生长潜力的患者,可通过半骨骺阻滞治疗,即限制外侧骨骺,内侧骨骺继续增长,随着小儿生长发育,O型腿可逐渐得到矫正;
三、对无明显生长潜力或较大龄患者,可通过截骨矫形进行矫正;
四、对有明显骨性关节炎患者,需通过关节镜治疗;
五、高龄患者,可做膝关节置换。
(责任编辑:麦琼璇 )
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