家庭医生在线首页 > 妇产 > 女人 > 特别策划 > 专家访谈 > 正文

女性该怎样预防贫血?一定要做到这三点

2019-05-30 08:20:01    作者:巫思怡  家庭医生在线

贫血,是一种常见的临床症状,会给女性的身体带来不少危害。为了让女性学会正确预防贫血,家庭医生在线编辑特别邀请了广东省中医院大学城分院妇科主治医师胡玲娟来给大家讲讲女性该怎样预防贫血。


广东省中医院大学城分院妇科主治医师胡玲娟

女性贫血的原因是什么?

贫血,从字面上的意思是血的减少或者不足。但是,血液里有很多成分,贫血到底是血液里哪种成分的减少呢?胡玲娟医师表示,贫血主要是指外周血中红细胞容量的减少,即红细胞容量低于正常参考范围下限。“从医学上来讲,正常成年男性的血红蛋白低于120克/升时为贫血,而非妊娠期的成年女性,其血红蛋白低于110克/升为贫血,但孕妇则是低于100克/升才为贫血。”

胡玲娟医师说,由于人体内各个器官组织的活动维持与血液的运行息息相关,如果女性患有贫血症状,不仅会出现结膜、唇色以及指甲颜色泛白的情况,还会出现疲倦、乏力、胸闷、呼吸困难或心跳加速等等,严重时甚至还可能会出现食欲下降、恶心呕吐、性功能障碍、月经失调等症状。

哪个年龄阶段的女性更容易贫血?

胡玲娟医师认为,几乎每个年龄阶段的女性都有可能会出现贫血,但是其引发贫血的主要原因却有所差异。

“青春期女性正处于身体的生长发育期,身体对铁元素的需求量增大,但青春期女性较容易患有月经失调性疾病,这对体内铁元素的消耗较大,一旦出现消耗多、摄入少的情况,就会出现贫血。而育龄期女性需要怀孕、生产、哺乳等等,也会增大铁元素的需求量,若没有补充足够的铁元素,也会出现贫血。另外,老年女性的机体功能逐渐下降,体内造血易受影响,加上老年人患有慢性疾病几率较高,容易导致血色素的下降,从而引发贫血。”

女性该怎样预防贫血?

胡玲娟医师表示,日常生活中女性想要预防贫血,必须要做到以下三点。

1、饮食方面需要合理搭配,不仅要多吃肉类食物,还需要保证蔬菜、水果的摄入量。

2、长期有喝咖啡或喝茶习惯的女性需要适当戒除,因为长期喝咖啡或喝茶,容易影响到体内对铁元素的吸收,容易引发贫血。

3、养成锻炼身体的好习惯,多运动能改善整个机体状态,增强身体造血功能。

专家简介

胡玲娟,是广东省中医院大学城分院妇科主治医师、住院医师,同时也是一名医学硕士。主要擅长:女性不孕症、月经失调、盆腔炎等妇科常见病、多发病的中西医诊治。

家庭医生在线(www.familydoctor.com.cn)原创内容,未经授权不得转载,违者必究,内容合作请联系:020-37617238

本文指导医生:
胡玲娟

胡玲娟

广东省中医院 妇科 博士研究生导师  主治医师 
擅长疾病:
女性不孕症、月经失调、盆腔炎等妇科常见病、多发病的中西医诊治。 [详细]

(责任编辑:巫思怡 通讯员:孔抒帆)

相关推荐

文章关键词: 女性贫血 预防贫血 贫血

宫外孕可能与男人有关?这些不当的性生活会影响

宫外孕顾名思义受精卵在子宫以外的部位着床,若没有得到及时治疗的话会引起女性大出血,甚至会危及到生命,引起宫外孕的原因有很多,比如女性自身……详细>>

来乳腺癌之前身体有哪些预兆?这3个检查自己先照着做

通过乳房自检能够及早发现乳腺癌症状,尤其是对于乳腺癌高危人群来说,更应该警惕身体的变化,除了要提前做基因检测之外,也应该定期做自检和体检……详细>>

得了子宫息肉不想手术怎么办?做好这4件事情,或许有帮助

子宫息肉是一种发生几率比较高的妇科疾病,大多是由于炎症刺激导致的,不过子宫息肉大多属于良性,恶变的几率非常低,如果子宫息肉比较大,一般需……详细>>

28岁还有性生活能打宫颈癌疫苗吗

对于宫颈癌疫苗,现在上市的有三种,比如二价疫苗、四价疫苗和九价疫苗。价格的多少,就代表疫苗可以预防的宫颈癌病毒的种类。从药物作用上而言,……详细>>

彭丽媛助力艾滋病防治宣传 正确使用安全套可避免HIV感染

据报道,近日国家主席习近平夫人彭丽媛出席了“‘美好青春我做主’艾滋病防治宣传校园行——走进厦门大学”活动。彭丽媛作为艾滋病防治亲善大使,……详细>>

  • 余国攀

  • 杨振江

  • 林东军

  • 夏维林

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]