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如何延缓子宫衰退?应该坚持做到这5点

2019-01-28 09:28:23      

子宫主要是孕育胎儿和产生月经的器官,位于直肠和膀胱之间,随着年龄的增长,子宫功能会慢慢的衰退,其衰退的速度是让你意想不到的,所以一定要做好护理措施。

怎么预防子宫功能的衰退?

1、避免有多个性伴侣

经过研究发现,如果女性有三个以上的性伴侣,那么患上宫颈炎的风险会高达70%左右,因为男性的粘液进入身体之后,宫颈会产生适应性,黏液种类越多越会让宫颈失去适应能力,最终导致炎症。另外要减少去美容院的次数之后,因为美容院一些面膜里面会含有大量的雌激素,会降低子宫壁的韧性,从而让子宫变得越来越薄弱。

2、每周至少要有两次的游泳

游泳不仅仅能够减肥,同时也可以呵护子宫,只要每星期有两个小时的游泳时间,就能够提高宫缩的力量,当宫缩力量增强时不仅能够减轻痛经,同时也可以缓解经前出现腰酸背痛的情况。

3、要经常更换避孕的方式

如果女性连续使用长效避孕药超过八年以上,那么体内荷尔蒙就会发生改变,从而紊乱的内分泌增加患上子宫肌瘤的风险,用同一种避孕药千万不能超过八年,每年就应该更换一次避孕方式,这样才能够保护子宫内膜。

4、千万不能憋尿

如果女性总是憋尿的话,会让身体里面的代谢废物重新吸收到身体里面,另外尿液里面的残渣也会在膀胱里面沉积,引起尿路的感染,女性的阴道和尿道离的非常近,尿路感染可能会直接蔓延到生殖系统,从而引起炎症,对子宫再来一定的伤害。

5、及时戒掉烟酒

在香烟里面含有大量的致癌物质,容易在宫颈粘液里面集中,如果长时间吸烟的话会增加子宫严重的风险,另外被动的吸烟也会影响到子宫的健康。千万不能让身体过瘦,如果身材过瘦的话没有多余的脂肪来保护子宫,容易引起子宫脱垂,甚至会导致宫颈感染。

温馨提示

女性朋友不能长时间的久坐,久坐人群缺乏一定的运动,会影响到全身气血的循环,从而导致子宫内膜的增生,引起子宫内膜异位症,每工作一个小时应该站起来活动十分钟,要做好防寒保暖的工作,避免腹部着凉。

(责任编辑:麦琼璇 )

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文章关键词: 保护子宫的方法 子宫 延缓子宫衰退

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