哪些坏习惯会损伤女性的气血？

在生活当中，有很多女性都有气血不足的现象，大家都知道，只有气血充足的女性看起来才会更健康更漂亮。其实，很多女性气血不足，主要是生活当中一些坏习惯所导致的，所以女性朋友千万别忽视了这些坏习惯造成的危害。

生活当中哪些坏习惯会损伤女性的气血呢？

负重用力过度

因为在平时用力过度或者胸部受到剧烈的撞击，以及举重呼吸失调，都会影响人体的血液循环，很有可能会导致淤血，严重的情况下还会有气闭和气脱的症状，尤其是长期从事体力劳动或者高强度运动的人，更容易出现这种问题，就会对气血造成损伤。

经常发脾气

脾气坏的人是会导致气血不足的，在平时经常喜欢发脾气，大喜大悲和情绪不稳定的人，会影响五脏六腑功能，会对脏腑的气血造成损伤，就会影响身体健康，所以在平时应该养成心胸豁达的性格，应该保持良好的心态面对生活。

吃饭狼吞虎咽

我们人体的气血是需要平时的饮食生成的，制造气血的机器就是消化系统，在进食的时候，食物会通过口腔进行咀嚼，然后再通过食道最后进入肠道。在平时如果吃饭狼吞虎咽，不细细的咀嚼，那么就会影响肠胃的消化功能，会出现腹胀，腹痛以及消化不良等不适症状，这样会影响全身的气血运行和能量需求。所以在平时吃饭的时候，应该养成细嚼慢咽的好习惯，这样才能够保护好我们的脾胃，可以让气血充盈起来。

为了减肥，不吃主食

很多女性朋友为了达到很好的身材，就会节食减肥，甚至在平时不吃主食，南昌以蔬菜和水果来代替主食，久而久之就会出现面色苍白和全身乏力等症状，会导致营养不良和气血不足，所以一天应该保证足够的热量摄入，要适当的吃一些主食才能够保证气血充足，人体才会更加健康。

暴饮暴食

现在人们的饮食越来越丰富了，很多人在美食的诱惑下会有暴饮暴食的不良饮食习惯，常常忽略了这种不良饮食习惯对人体造成的危害，其实暴饮暴食不仅不会增加人体的气血，反而会让身体调动元气来解决这些多余的营养成分，最后就会消耗气血而引起元气大伤，很容易出现肥胖。

温馨提示

上面介绍的几种损伤气血的坏行为，大家在平时生活里一定要避免这些坏行为发生，特别是女性朋友，在平时应该多吃一些养血补血的食物，就能够保证气血充足。