古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
我们都知道胶原蛋白被视为美容护肤之宝,那么胶原蛋白具体有什么功效呢?如何保护并增加我们的胶原蛋白?今天我们就一起来看看吧。
胶原蛋白的美容功效:
保湿紧肤
胶原蛋白因为含有亲水性的天然保湿因子,加上三螺旋结构能强力锁住30倍的水分,不仅能增加皮肤的紧密度,还能缩小毛孔,使皮肤看起来紧绷而富有弹性。能让肌肤时刻保持水润、光泽、细嫩的状态。
滋养皮肤
活性胶原蛋白可以透过角质层与皮肤上皮细胞结合,帮助改善皮肤细胞的代谢,所以能促进皮肤组织的新陈代谢,增强血液循环,使皮肤中的胶原蛋白活性加强,从而达到滋润皮肤的目的。
补充胶原蛋白的方法:
坚持日常饮食
平时我们要多食用胶原蛋白含量高的食物,比如猪脚、鸡翅、牛筋、鱼翅等,这些食物大多富含丰富的胶质,但要注意避免食用过度啦!
口服保健品
注意保健品中胶原蛋白的含量,就吸收率来说,最贵的饮料大于次贵的粉末,而吸收率最低的无疑就是药丸。所以要挑好正确的能补充胶原蛋白的保健品。
保证优质的睡眠
睡眠和胶原蛋白的产生也有重要的联系,因为每晚12点到2点是处于深度睡眠的状态,此时深睡能促进活化细胞,增生胶原蛋白。所以每晚的早睡对皮肤的保养就显得特别重要。
(责任编辑:何诗雅 )
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