4个症状说明你必须养肝

肝脏是我们身体排毒解毒的重要器官，体内产生的毒物、废物，吃进去的毒物、有损肝脏的药物等等也必须依靠肝脏解毒。现代人因为工作压力大、饮食不规律、生活习惯不良、烟酒无节制、环境污染等原因，让我们的肝脏堆积了太多的“毒素”。

当你身体出现以下症状的时候，就说明需要养肝排毒了。

一、容易出现过敏反应。如果你以前对很多东西都不过敏，突然间就变成“过敏体质”了，就要小心肝脏是否藏毒太深了！我们知道，肝脏会产生抵御过敏原的抗体。但是当肝脏有毒素，开始“罢工”时，身体对于一些过敏原的抵抗能力就会减弱，当太多的组胺较长的一段时间积聚在身体内，就会有突然过敏症状发生。

二、突然开始疯狂长痘痘。人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。如果肝脏“藏毒”，导致废物不能及时排除体外而滞留在体内，则能破坏黄体荷尔蒙平衡，会使皮脂分泌增多，最终导致痘痘爆发。并且这种痘痘通过简单的外部清洁护理是去不掉的。

三、口感觉异常。口干、口苦、口臭究其原因多为肝气不通畅、瘀滞引起的。尤其是早晨起床后感觉自己口干、口苦还口臭，那么就要注意了。

四、喝酒很容易醉。本来平时酒量还可以的，突然慢慢地不行了，甚至喝一点就醉了，这也是肝脏功能受损的表现。肝脏毒素堆积，不能够完全的分解酒精了，自然就很容易醉。

日常生活中如何养肝？

1。 肝喜疏恶郁，想要拥有一个健康的肝脏，最简单的排毒方法就是保持精神上的愉悦，放松心情。

2。 凌晨1点-3点是肝脏修复时间，此时人处于深度睡眠才能给肝脏提供良好的环境。为此，每天应11点之前入睡。

3。 青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。推荐多吃青色的蔬菜和水果。

4。 吃进去的药物都必须经过肝脏解毒。除了医师处方药，避免自行服用其它药物，因为服用多种药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢药物能力。

肝脏是一个比较脆弱的器官，我们在日常生活中往往会因为很多生活习惯而伤害到肝脏，甚至导致疾病的发生。日常要注意保护好我们的肝脏。